第23章 竞技科学健身方法(2)

工作压力，家庭压力让现代男人们身心疲惫，熬夜、不善沟通、吸烟、酗酒让现代男人们健康隐患重重，高血压、糖尿病、中风、前列腺疾病、性问题等让男人们痛苦不堪。如何解决这些男人问题？本书将提供中医预防及治疗方案。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

清代康熙年间背景。隆科多是佟国维之子，四爷养母孝懿皇后之弟。最奇葩的渣男渣妾，造就最悲惨的元配。身为元配的佛尔果春惨死后重生，报仇雪恨！

本来为一普通学生，一觉醒来却发现身处异世，初来乍到的他毫无力量，险些丧命于妖兽之口，看他如何一步步成为仙道至尊

本书描写的是一群传说中的人们。他们都是各在自国家中最富有的那个人，那个被神话笼罩，被颂歌环绕，被嫉妒淹没的人。本书将还原他们的创业历程，致富秘诀和神秘生活。同时还将告诉你，这些首富，其实都是一个个可以被逼近和超越的人。

为什么有些人能获得巨大的财富与荣誉呢？为什么在创富的过程中有人赚有人赔呢？这正是“财商”在起着作用，财商正是改变人们财富命运的必要手段，而提高财商、拥有财富是我们每个人的必修课。本书通过对财商的分析与阐释为大家揭开财富密码。

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因为电视曾被称作“最富魅力的大众传播媒体”，这部描写电视人的小说就叫了“媒人”，“拉郎配”也好、“诱嫁”也好，已经不是婚介场所独霸的买卖了。中国电视剧草创初期，呈现出日后必将大大发达的迹象。作为文化圈人，作者以荒诞小说为载体，以离奇夸张的故事来讽刺现实，将娱乐界的丑陋一面集中放大，揭示了当今商品经济的大潮之下，电视媒体人苦海沉浮、追逐名利的众生相，以此讽刺现实，以警醒世人，促使社会人和圈内人都反思，呼唤他们回归理性和人生的终极价值。

《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来，如一位许久不见的好友，收拾了一路趣闻，满载着一眼美景，静静地与你分享。靠近它，你会忘记白日里琐碎的工作，沉溺于片刻的宁谧。靠近它，你也会忘却烦恼，还心灵一片晴朗。一个人在其一生中，阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文，不仅可以开阔视野，重新认识历史、社会、人生和自然，获得思想上的盎然新意，而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。

2012年对射手来说，心情真是百味杂陈，上半年还是那么充满希望，觉得自己还有机会能够向上攀爬，所以用了更多的心力、信用、资产去拼搏，但是一进入下半年，射手就被“黑暗、郁闷”等各种状况笼罩，究竟是要硬撑到关卡过去，还是认输退出？都在考验着射手的智慧。2013年上半年，被压力笼罩的苦闷感仍持续，直到3月才会有“看清事实”的感觉,不妨趁此时拿出自信，掌握“可以独立”的契机。

很小的时候，圆圆不知道后岔口那片树林后头还有人住，她以为林子后面也是田，那片树林很大，被包裹在田野之中，四周一亩亩绿色的田块连起来，望过去平整而舒展。她和伙伴们从没往那里去过，宁肯规规矩矩沿田埂走很远，一路走一路玩，走一会，再换条小路走回来，那片树林大了，又远，他们不敢去。圆圆第一次去后岔口，是婶婶带她去的。婶婶嫁在邻村，是母亲娘家那边的亲戚，因为隔得近，常来走动。婶婶每回来，都带些零嘴吃食给圆圆和哥哥。开春的时候，婶婶来了，一进门，说来迟了，拜个晚年。母亲迎婶婶进屋，说不晚，正月不来就准定这个月要来。

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