第61章 睡眠姿势不可马虎

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

天人合一，阴阳平衡。顺应四时，调摄情志。食饮有节，起居有常。劳逸适度，颐养天年。

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“傲罗如何加点，在线等，急！”“全点力量、体力，技能把狂暴姿态、格挡、冲锋、旋风斩、斩杀、破甲点满，魔咒点个闪光咒就行了。对了，嘲讽也要满，不然容易OT。”“哦，多谢了。”——————————————那么，从头再来吧！本书Q群：315650580。

龙仁青，当代著名作家。1967年3月生于青海湖畔铁卜加草原1986年7月毕业于青海海南民族师范学校藏语言文学专业。先后从事广播、电视、报纸等媒体的新闻翻译（汉藏文）、记者、编辑、导演、制片等职，现供职于青海电视台影视部。

《食物与食物相宜》精选了近百种“最佳搭档”的食物，科学详尽地介绍了它们相互融洽、和谐共处的原因和结果，令你能在短时间内全方位地掌握相关知识，以便在下厨或饮食时不至于“混搭错配”。

他，或者说是她，是一人之下万人之上的当朝丞相，朝堂之上只要有理，他不会给任何人面子，即便是当今天子也一样。他为了百姓能有一个公平的环境，新编了律法……他为了替死者讨回公道，立斩了天子堂弟……他为了自己的兄弟和百姓，强行开仓放粮……可最后却被皇帝‘发配边疆’，从一人之下贬为了七品县令。自从摊上这个皇帝做义兄之后，他就没想过自己会有好日子过。县令就县令吧，可是都做了县令了，为什么日子还是过的这般不安稳呢……

本书节选不同领域大师的演讲原文，倾听来自世界一流学府的顶尖智慧。史蒂芬·霍金、布莱尔、丘吉尔等科学巨匠、政界要人、文学大师与你进行一场心灵对话。 演讲者的精彩原文，展现智慧的光芒和魅力。

我老爹说：“没出息的东西，你学会捡破烂啦？最好的女人，能厚着脸皮去给人家作小？想想那有多恶心！要我说，找这样的女人，还不如打光棍。要是不和她断了，你就别回这个家！”我和老爹几乎同时把电话撂了。我深深呼吸一口城市的空气，这才发现，城市的空气很呛人，就像碎玻璃那样刺痛了我的嗓子。我回头寻找叶红燕，她早已消逝在城市的夜色里了。

一个奇葩的破网游，一次诡异的重生，一个坑爹的‘最强战神系统’……一系列令人扼腕的试炼任务，将顾南这个连拿拖鞋都嫌麻烦的人，硬生生的变成了一个令人闻风色变的战斗狂人！一个个逆天的奖励，却将他打造为一个全能战神！傲娇霸道的奇葩宠兽，迷糊爱惹麻烦的神秘神兽，给他的崛起之路带来了一系列麻烦……混吃等死的少爷被逼一路战斗，直至巅峰，成为最强战神。新人新书求收藏推荐！多谢！一个混吃等死的少爷被逼一路战斗，直至巅峰，成为最强战神。顾南的座右铭：有架打必须打，没架打创造机会也得打。新人新书求收藏推荐！多谢！

晓娟是被建强的声音惊醒的。建强在叫：“妈，妈，妈……”一声比一声紧。醒过来的晓娟又一次明白是在医院里。病房里的夜灯晚上一直就没有关过。她看到并排放置的另一张床上，建强闭着眼睛在一声接一声地叫着。女儿函子在一进门靠墙的钢丝床上睡着了。由于建强的折腾，她们到很晚才睡的。晓娟慌忙下床，趴在建强头跟前，看到建强仍然昏睡着，他是在说胡话。手术以后，建强就总是处于这种谵妄状态。清醒的时候也有，很少。每当清醒过来，他就发脾气，骂人。“妈，妈，妈……”晓娟轻轻地拉住建强的手，不敢吭气，只是静静地看着建强在叫。

店主墨宇峰，一岁识文，三岁习武，五岁胸口碎大石，十岁修习家族秘法。中间五年？养伤……十三岁，单独解决了一个夺舍不肯离开的黄皮子；十五岁，与一个天天晚上唱戏的女鬼斗法三天；十八岁，一人单挑了百年老僵尸，大战三百回合。看狐仙艳舞看到鼻子喷血，和无常喝酒喝得不醒人事；夜晚和女鬼妹妹聊天谈心，白天给邻居大妈入棺下葬。解剖室里打过牌，太平间里喝过酒；殡仪馆里吃过饭，坟圈子里遛过狗。可以说是德智体美劳全面发展的五好青年；可以说是有理想、有道德、有文化、有纪律的四有青年；可以说...