第16章 四季气候与饮食健康(1)

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症，正确使用中成药。有病切莫乱吃药，辨证用药疗效好。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题，详细分析其原因，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面，按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项，以改善教师的生活方式，使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。

前世痴心换来的是无情，她被自己最信任的人残害致死。重生一世，她强势复仇，管你是世子还是姨娘。

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一次意外，吴涛和冰冷的美女总裁联系在了一起。作为一个黑车司机，吴涛感觉压力山大。于是，他决定成为都市最强王者。

《大卫·考坡菲(套装上下册)》长达八十余万言的长篇巨著以思想开明的知识分子大卫·考坡菲为中心，通过书中各色人等的日常起居、求学谋生、交友恋爱、游历著述，极力表现了作者一生倡导的人道主义观点，同时也刻画了一系列令人过目难忘的人物：温柔、聪慧的理想化女性爱格妮，乖张怪僻的特洛乌小姐，朴实仁慈的坡勾提兄妹……在狄更斯的所有作品中，《大卫·考坡菲》涵盖了最为广泛的社会生活内容，展现了最为复杂严密的故事结构，在世界文学史上独树一帜。

她寄人篱下，却不知收留她的人竟是当年连同朝中大臣逼死她娘亲的人。寄人篱下所受屈辱，挤兑，陷害，到最后竟要置她于死地。忍无可忍时无需再忍，只是每每听到他轻柔唤她名字时，总沦陷的无法自拔。

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。在《故事会》杂志上发表的作品有着让人过目不忘的艺术感染力；有恒久的趣味。愿好故事伴随你的一生！

【单元剧】我花瑾瑶自被锦渊这只狐狸收养后就一直被绑架：被顺带绑，被拐骗绑，被“情敌”绑……我还能说什么呢？捡到一条小黑蛇却告诉我它是一条龙，名叫黑曜。好吧，既然你说是龙那就是龙吧，可是龙不都该是很霸气的吗？为什么感觉你蠢蠢的，总是被锦渊耍？难道只因锦渊是狐狸所以比较狡猾？一只洁癖狐一条蠢龙，这两朵桃花，我究竟该选哪一朵呢？还是……全都要？可这样会不会太贪心了呢？小片段：瑾瑶怒：“锦渊你就是一堆放在桌上的臭垃圾！”锦渊：“……”黑曜：“哈哈哈！”瑾瑶：“黑曜你笑什么？你也不是什么好东西，你和他的区别只是你少了张桌子！”黑曜：“……”【本故事纯属虚构原创，请勿模仿，根据个人喜好，不喜勿喷，谢谢！】

透过《回族当代文学典藏丛书：第二百零七根骨头》，我们看到了一个承载着坚韧、清洁、挺拔与希望的博大、宽厚的精神载体，看到了记录时代、紧贴大地、挖掘普通人内心世界的民间情怀，此乃源于回族作家对生活的丰厚积累和深刻洞察。这些作品，是对回族优秀文明及其精神信仰之依赖与传承，也是对当下时代的某种浮躁之风的抵阻。因为昨天的文化自觉，回族作家开始了对自我的审视与书写；因为今天这些作品的呈现，使我们对未来的回族文学充满更多的文化自信与美学期待。

本套丛书选文广泛、丰富，且把阅读文学与掌握知识结合起来，既能增进广大读者阅读经典文学的乐趣，又能使我们体悟人生的智慧和生活哲理。