第39章 高血压和高脂血症患者的养心指导

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

《黄帝内经》将传统中华哲学思想与医学相结合，荟萃了先秦诸子百家养生之术、医疗之术、长寿之诀。为了让读者直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴含的精髓和玄妙，本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简洁的进行阐释，将抽象概念形象化，深奥理论通俗化，并从十二时辰、体质养生、日常饮食起居等各个方面阐释了疾病的诊治之法和日常养生之道。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

《中药大辞典》是中华人民共和国成立后出版的第一部大型中药专业工具书，共收载中药5767味，其中包括植物药4773味，动物药740味，矿物药82味，以及传统作为单位药使用的加工制成品等172味。第二版于2006年出版，共收载药物6008味，增补了初版后近30年来有关栽培（饲养）技术、药材鉴定、化学成分、药理作用、炮制、现代临床研究等方面的中药研究成果。

本文标题采用《水调歌头》红楼一见，女鬼便缠上了小道士。“姑娘，此处人眼众多容易被发现，我看你也无害人之心，快快离去。”“小道士你知道吗，只有你能看见我。”修仙修仙，修的是道缘，还是情缘？在明月升起时，我与你歌颂天涯。

一部用良知和真诚写就的开启一代新“国风”的长篇纪实报告文学；一部真实、具体、生动的中国农村变迁史、中国农业发展史。中国是传统意义上的农业大国，新时代农村的发展就是新中国历史发展的重要体现。作品从令人高度关注的中央一号文件视角切入，以生动鲜明的历史故事为题材，从中国农业遭受“左”的思潮以至于由此带来的巨大挫折的反思开始，截取当代中国农村具有代表性的生产、生活场景和具有里程碑意义的事件以及具有影响力的人物事迹，反映了中国农村发生的空前深刻的变化，进而追寻当代农业发展的崭新道路；探讨、思索中国农民、农业和农村的未来。中宣部、新闻出版总署迎接党的十八大主题出版重点图书；国家出版基金资助项目；陕西省重大文化精品项目。

新书《大唐孽子》正式开始连载，不好看不用收藏~~江辉重生了！回到了2003年，且看他如何纵横互联网和实体经济圈，弥补上辈子的各种遗憾，带领一帮小伙伴们走出国门，拳打苹果，脚踏脸书，让世界各国人士高呼狼来了。

屌丝的逆袭之路，凭借着前半生的落魄，终于在最绝望的时候找到了人生的真爱，找到了活着的一样。生活就是这样无论你要不要坚持，只要活下去万一有惊喜呢！

随着中国资本市场的壮大，“穷者越穷、富者越富”的马太效应日益彰显，投资技巧已经成为致富的基本功。但西方投资大师的著作繁多，且晦涩难懂，让广大中国投资者望而生畏，《每天读一点大师投资学》深入浅出，让大家只读一本书就掌握本杰明·格雷厄姆、沃伦.巴菲特、乔治·索罗斯、吉姆·罗杰斯、詹姆斯·P·奥肖内西、范·K·撒普、罗伯特·希勒、阿瑟·莱维特八位投资大师的投资经验，轻轻松松掌握投资精髓。中国投资者还面临一个问题，那就是中国资本市场起步晚，制度不完善，运用西方投资大师的理论需要结合中国实际，作者在这方面也给出了操作建议。衷心希望《每天读一点大师投资学》能成为您运用大师投资智慧的起点。

她为了他，披荆斩棘、寒光铁衣。他有他的执念，她有她的贪恋。江湖、江山与她，他皆不忍负。那便由她来抉择吧。待来年春风拂遍江山、尘世重回安宁，或许一切自会分晓…她一辈子都记得，那夜他双眼已盲、遍体鳞伤，却依旧固执地背着她，在漫天冰霜中发足狂奔。穷途末路，他反而纵声长笑，声震群山：“天下英雄齐聚于此，却只为玷污她的清白。在下今日便为她舍了性命，向诸位讨教一二。”他抱着她，以一敌百，刀意森然如雪。

竺笛怔住，这大概是她听过的，最不可思议的告白吧！陆霭沉说：“我想我要告诉你，刚刚有人向我要你的电话，我说不行，因为我要开始追她。”你看，一生里每个人的出场顺序很重要，你孑然而待的吉时和良辰，或许只是那怦然心动的一秒。爱是什么？对于陆霭沉来说，就是和喜欢的人，从青涩时光走向白发苍苍。所以，竺笛你知不知道我有多幸运，世界如此大，我只是遇见了你，便已经胜却人间无数。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

往天堂的石柱，震撼人心的黄金宫殿，危机四伏的死亡沼泽，一望无际的无尽海洋...这一切究竟在昭示着什么？欢迎走进冷若清霜的《孤岛求生之大逃杀》，VIP卷每天稳定两更，上午七点和下午四点，打赏达到一万起点币（舵主）可以加更一章。孤岛后宫：二四一九四三七三五荒岛的故事由你我共建！

跌宕起伏黄金历史，错综复杂财富传奇。黄金历史发展脉络、趣闻故事、黄金开采冶炼过程等奇闻异事，让您从历史、文化、宗教、生产、生活诸多方面领会黄金的魅力，了解真正的黄金时代。