第4章 3分钟拉伸操——随时随地享健康

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

女性在家庭和社会中得到的关怀并不多，她们要工作奋斗，又要照顾丈夫、孩子和老人，往往忽视了自己的健康问题。为了让广大女性朋友学会爱自己、照顾自己，特编写此书。希望广大女性能从中受益。本书针对女性健康、女人与气血、女人和食物、女人和运动、女人的睡眠、女性的习惯、女性的经络调养、女性中药养生、女性的特殊时期等方面，对女性的养生问题逐一进行阐述，既分析了错误的方式方法，又提供了简单有效的方法，是女性健康养生必备的宝典。

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

在这个“她”世纪里，衡量现代女性的标准，不再是一张脸定全局的概念，越来越多的女人们开始追求生存的情调、性情的品位。可是，辛劳地工作和放纵地享受正在慢慢透支现代女性的健康帐户。这个世界没有什么事是我们不可以失而复得的，惟有一样是不可以的，那就是健康。上帝在造女人的时候，并没有对女人的施予偏爱，所以女人虽然以自己的勇气和能力洗脱了“弱者”这个称谓，但在与男人的身体对比上，却并无任何优势可言，因此，女人更没什么理由不珍惜自己的身体。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

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人生很复杂，也很简单，复杂到每个人的生活都不一样，简单到每个人的一生都可以归纳为解决这8个致命的经典问题的过程。解决这8个经典问题的方式和方法的不同导致了最终收益的不同--成功或失败，幸福或不幸，或轰轰烈烈，或平如止水，或"春风得意马蹄疾"或"道似天凉好个秋"。

正在做首席弟子，晋级副掌门任务的陈雨，在任务快完成的时候，居然穿越了！“该死，我居然穿越了，我得赶紧看看，我投生的是不是有矿家族！”“坑啊，怎么又是地狱级难度？”陈雨没办法了，只能走上抢夺法宝的套路了。何为正邪？入魔也是正！蜀山类游戏。收藏，是对我最大的支持！谢谢了！

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

【两岸文学PK大赛】他博学多才，写一手旷世好字，却没有功名他武艺超群，舞一套绝世刀法，却未曾有刀为了复仇，他来到江都，邂逅了一生的挚爱……他并不知道，有朵只为他绽放的雏菊，悄悄陪伴在他的左右新书《凶剑》已上传，需要你的支持！推荐！收藏！！！！

对喽，大家看这书的时候，前面五篇是长诗形式的。如果不想看，就从（太虚幻境，缘起——修改后的样子）看起就可以了，是从开始写的，这一章节就是一个开头，不用担心和前面连接不上。又一个红楼故事，本来不想再写红楼故事了，另一个小说已经开工动笔了，这个别梦本来是用长诗写的，可是看的人实在是太少，若是不写了，有舍不得这个已经在脑海形成中的故事，于是，改为普通的白话小说了。这是一个黛玉宝钗宝玉从小时候就开始的故事，没有太多的勾心斗角，只是感情上的纠葛，至于金玉良缘和木石前盟，到底哪一个占了上风，那就请大家看故事了。因为这是由长诗改的，所以没有存稿的，每天都需要边写边更新的，所以心急的朋友还是不要心急吧，慢慢地看下去哦。虽然舍不得长诗这种形式，不过还是忍痛割爱吧，希望大家喜欢这个故事。推荐自己的新作《问君惜妾否》推荐自己的新作：《红楼梦断之大漠潇湘》推荐一下自己的旧作：《红楼梦中梦之瑕不掩玉》《新续红楼》推荐朋友的作品http://m.wkkk.net/info/254843《破脸皇妃》推荐朋友的作品《贪吃肥妻》推荐好友玉人何处的作品《红楼之玉落谁家》

“说，我这次穿越到底是意外还是人为？”某女虎着脸质问身旁的某帝！某帝单手从此女腰间一捞，揽入怀里，低头吻了吻怀中女子的额头！眼神中还带有尚未湮灭的欲望：“你这刚把我吃干抹净，就问这么犀利的问题，合适吗？”说着拿起身边的糕点喂进女子嘴里······某帝轻轻的掠起女子额间的碎发，看着她脸上还未消退的红晕！“如今，有我时刻陪在你的身边。那个问题对于你还那么重要吗？”女子仰头看着身边俊美无疆，风光霁月的男子，似乎那个问题真的不重要了！

米米趴在庄博士的耳边，担心地问：“庄博士，您说太阳有一天会撞地球吗？”庄博士噙着泪，看着米米天真的大眼睛，轻声说：“不，不会的，米米。太阳和地球是好朋友！”米米把钱塞到庄博士手里，站起身，从路边摘下一朵金黄色的小花，用手指按到亮光光的头上，一丝微笑在嘴角荡开……仿佛她戴着的，不是一朵花，而是整个春天。

筱萋的群号：123678201、79253157，开门砖是书中人物的名字。前世，她渴望家庭的温暖，最后徒留悲伤，因此搭上了好友的性命。今生，她事事淡薄了，花心的老爹却三五不时的离不开女儿，而她最大的愿望就是治好好友，弥补前世的遗憾。无穷大陆四国鼎立，日东国，沂南国，辰西国，漠北国最为强大。沂南国柳丞相大女儿，今年二十又一，乏人问津。丞相急的夜夜不能入眠，找来皇上这般，那般，算计了两个最骄傲的孩子，柳丞相之女柳翩然下嫁当今九王爷南宫宸，下旨赐婚，下月初十完婚，只是这新娘子还不见踪迹，九王爷还腻在红颜知己的怀里，这该如何是好？一名陌生男子抢婚，势必要新娘子交出他想要的东西，否则让你进不了皇家的大门，柳家大小姐嫣然一笑，便不再多说，爱抢不抢，抢了有赏，红颜知己遥遥相望，情真意切的九王爷弃娇妻不顾，两人大庭广众之下互诉情怀。小叔子十一王爷顽劣不堪，未拜堂就要掀开自己嫂嫂的红盖头，今日皇家婚礼，让百姓见识到了皇家礼义，婚礼途中插曲太多，急的柳丞相恨不得大喊送入洞房。只是女儿三天两头没了影子，九王爷漠不关心，让变态恋女的柳丞相急的寝食难安，放眼当今世上无人能配的上自家的女儿，眼前很近的九王爷仍然拴不住女儿更烦心，话说，女儿为何惹了一身的桃花才回家呢？只是，为什么又变成了四国的婶婶，受各国君主敬仰？喜怒无常的神秘岛主---赫连苍穹妖魅冷冶的傲慢王爷---南宫宸温文儒雅的淡然谷主---古墨嘻嘻哈哈的顽皮王爷---南宫离日东斯文有礼的君主---东方无忧漠北温柔太子---北堂落雪辰西邪魅冷酷商人---西门小美霸道冷冽的无情杀手---陶南还有更多的美男，出现后会更新完整。************************推荐筱萋自己的书************************《本小姐来自十年后》：另类穿越，感受重生的魅力，不屈服命运的安排。《老婆别不爱我》：当你爱我时，我不爱你；当你离开时，我在思念；当你不爱我时，我的爱已深入骨髓，融入骨血。缠缠绵绵的追求，甜甜蜜蜜的细水长流。************************友情链接**************************排名不分先后紫玉丁香《甜心女王爷》丶丶丶嘉贝贝《花心王妃多情君》楉璃《踏血沧寒》鈅玄《狂妃食夫》丝雨飞花《痞王霸妃》

两家的儿子倒是见面熟，发香烟碰酒杯，热腾腾地说足球股票，意气洋洋，妙语连珠。两家媳妇也有共同语言，说商品打折，说子女的教育问题，交头接耳的。孩子们也凑到一块去了，说电脑游戏，津津乐道的。陆先生和金玉铃被撇在一边，他们又成了局外人。老夫妻两人话语很热烈，眼神却幽幽的。他们一路走着，一路说着，身影一下子拉得老长，一下子缩得很短。他们不再说自己了，儿孙是他们仅存的话题。