第51章 保证良好睡眠—做自己的睡眠专家 (3)

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

我们都知道太阳运行的规律是东升西落，而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

白羽乔突然被一个系统给绑定了，怎么办，莫名的好慌，以为是个能够到各个位面撩小哥哥的系统结果这丫的是个无良的红娘系统让她吃尽狗粮但在这条路附赠了一个小哥哥是怎么回事从最初的脸红尴尬不习惯，到后面的习惯他的存在等到他成为生命中不可或缺的一部分时发生的一件件事都让她措手不及“既然都以为我是好欺负的，那且看我怎么用一个灯笼砸死你们吧”【虽然是一本关于王者的文文，但有的人物是我自己想出来的，有的东西纯属虚构，考究党切勿考究本文女主原形是大乔，但改动真心不大，不大，不大玩王者的宝宝们也别考究，因为任务里有的cp我拆了，嗯就酱紫，】欢迎入坑啊

少年林峰，巧逢魔缘，使他反出圣门，如魔脱囚笼傲扬魔界。从此，这位被称为“魔鹰“的少年亦魔亦道，沉浮于正邪之间，却因其怀魔宝异学，几度徘徊在生死之间。而当情与义使他再度重生之时，一场酝酿已久的阴谋，把他与整个江湖再次推向生存与灭亡之中。

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她是一只猫妖，天真无邪、不懂世事，喜欢惩恶扬善、打抱不平。他是中国顶尖集团的总裁，亿万少女心中的白马王子。在一次意外中，他们相遇。“和我签订契约吧，我会保护你也会实现你所有的愿望。”某妖天真的伸出自己的手。他却拿出法器指向她，冷冷道：“如果不想死在我的剑下，就快滚！”某妖委屈的眨了眨那双水灵灵的大眼睛，像是要哭了起来，渐渐远去……人妖相恋，一场不可言喻的恋情，终究会开出什么样的花，结出什么样的果实呢？

我会努力写满1001个故事。我的故事可能甜可能苦，也可能搞笑或者惊悚。希望大家喜欢。欢迎进群（693288771）大家可以把自己的经历或者身边的故事或喜或悲告诉我，我会把他们写进书中。

初相遇，他以为她就是个普普通通的一个仙子，再不过就是水神与凡人的生的庶女。一朝收她为徒才知道一切都是命中注定的。她从21世纪穿越而来他却不知道一场车祸让她们相遇，便是生生世世的爱恨纠缠……

即使她是名满天下的神医舒心，也医不活一个心存死志的活死人啊！面对一个不吃不喝，牙关紧闭，极其虚弱的活死人，刚刚穿越成神医的舒心望天长叹。好吧，看在对方长的一幅好皮囊上，一向男色至上的舒心秉着吃亏就是占便宜的念头，也为了自己得之不易的小命，吃点亏算了。口对口地喂，逼他下咽。死，并不能解决问题！如果你还是个男人就给我醒过来。醒过来有仇报仇，有怨报怨！我相信你听得见。女子清冷的声音如魔音般穿进男子一心求死的脑海中，泛起阵阵涟漪。口中满满的食物艰难地吞咽下去。他，东阳国皇子，丰神俊朗，冷傲绝世。他，天下首富之子，少年风流，风姿绝伦。他，北辰国国君，狂野不拘，邪魅性感。他，南玥国太子，温雅如玉，风华绝代。他，天下第一楼楼主，冰冷孤傲，神秘莫测。他们将于女主发生什么样爱恨情仇？敬请期待！推荐自己的完结文《乐逍遥》地址：推荐自己的新文《花颜倾天下》地址：《一身从容》地址：

想让孩子更加快乐，在未来能够成功，那么就必然要让孩子成长为一个高情商的、能够很好地引导自己情绪的人。但宝宝闹起脾气来，让许多父母都束手无策。如果没有好好对待宝宝的情绪，采取呵斥、压抑，甚至无视的态度对待这些情绪问题，将会对宝宝的成长造成极大的危害！本书以百问百答的形式详解日常生活中最常碰到的儿童情绪问题。问答设置不仅局限于直接的情绪问题，更从生活细节着眼，将日常生活中能够引发孩子情绪波动或向负面发展的事也进行了一一阐述，给爸爸妈妈们上了一堂生动的情绪管理生活实践课，教会父母如何通过日常小事引导宝宝的情绪，养出自信、乐观的高情商小孩。

《一个自己的房间》沿袭了《有些事现在不做，一辈子都不会做了》温暖治愈的文风，从生活的微小处，生命的细节处找到感动的力量，重新审视我们所有的，拾回那些渺小却重要的爱好、乐趣，让一颗身处浮世的心不再彷徨、焦躁、不安。《一个自己的房间》采访了9位散落在不同行业，拥有着积极乐观的人生态度，善于从生活中捕捉“微小而确实”的幸福的男女。欣赏他们房间的细节，继而得以窥探他们关于人生的态度和生活的哲学。

唐南栖一觉醒来发现自己穿越了。什么？这具身体在她前面还有两个人？什么？她是超厉害传说中前朝的人物？什么？总有帅哥想撩她？不不不！她只喜欢那一个。她穿越而来就是靠医术准备救百姓与水火，帮助小哥哥成就霸业的。等等？爱人，朋友，亲戚，姐们都是为了某样东西来接近她？不行，不接受。看她识破所有诡计然后抱得美人，哦不，是小哥哥归！