第52章 保证良好睡眠—做自己的睡眠专家 (4)

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

新书《广告界天王》已发布！“林杰先生，作为世界上最年轻的诺贝尔生理学奖获得者，请谈一下您的感想？”林杰看着眼前不时亮起的闪光灯，缅怀道：“在十九岁之前，我只是一个数着日子等死的少年，改变我命运的是那一例手术。”“那例手术带给我的，不仅仅是新生……”老书《超人类进化》已经完本，欢迎点阅！

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龙阳六大重天，修士锻体以感应龙门，龙门隔开仙凡之别，凝兵凝兽乱斗。舞者以舞入道沟通天地，乘舟出海直通彼岸。

身为莫家大小姐，却被姐妹杀害。一朝重生，逆风翻盘，只为报仇！只是这突然冒出的桃花，是咋回事？--情节虚构，请勿模仿

员工的招聘与选择，薪酬与奖金的分配与发放，职务的升降与调整，人力资源的规划与开发……凡此种种的管理工作每天都在发生，对应的决策水平与工作质量决定着企业运营的质量，甚至决定着企业的成败。本书旨在整合绩效管理与薪酬激励体系，并提供一整套完善的管理工具，帮助企业建立科学有效的绩效管理与薪酬激励机制。这是一本人力资源经理必备的工具书，是企业高管们必备的参考书。全书共分上下两编，其目的是旨在整合绩效管理与薪酬激励体系，深入细致地剖析绩效管理和薪酬激励体系，并分析当前企业关注的趋势和热点问题。

那群少年们最终都离开了那座小县城走出了那片纯净的小天空像是凤凰涅槃，浴火重生曾经，他们都想平平淡淡的过完一生，和自己爱的人。

身为史上最强的网吧老板，李洋的心情并不算很好。“为什么老给我这些稀奇古怪的任务？”【任务一：前往火影世界，吃掉外道魔像！】【任务奖励：永久开启火影世界通道，网吧可接待火影世界的客人。】在穿越之前，李洋有点懵：“喂喂，这个任务是不是有哪里不对劲？”《网吧群》1-0-9-3-3-6-6-7-9

这是一本应对2008—2010年中国婚恋震荡危机的人生指导书。它集中反映了70，80后人群当下最热门、最聚焦和最棘手的婚姻、恋爱和家庭问题，分析爱情困惑，指点婚恋迷津，解决家庭危机，指导他们重新认识爱情、婚姻、家庭，重新了解、理解伴侣与自我，重新踏上情感路途，重新寻找与塑造更美好的爱情，婚姻和人生。

当这年头，“穿越”无时无刻的发生着，车祸穿、摔崖穿、睡觉穿、就连打个盹都能穿……如果一个不小心竟然穿成了亡国的公主，还不得已嫁给了俊美邪气的皇上，更无奈的是，皇上竟然不爱她还让她做苦力，这算不算倒霉？她接受不了这种赤裸裸虐待，这简直是侮辱自己的人格，她不想过这种没前途的日子，她要反抗，要让那个自以为是的男人败在自己脚下……

无意穿越到火影的世界，却没想到却和四代做了同门，这可怎么搞啊，什么，要我当四代火影，那怎么可能，我才不干这傻事呢。