第98章 让健康如影随形—制定一生健康计划 (6)

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

本书系统地介绍了常见慢性病脑卒中的基本知识、预防知识、治疗知识和护理知识。它打破了传统的教科书的书写模式，将预防与治疗相结合、理论与实践相结合，采用通俗易懂的语言，为广大读者提供了一套全面、系统的学习疾病知识的普及读物。此外，本书对于从事慢性病预防和临床的专业技术人员和管理人员，也将具有较好的参考和指导作用。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

亲身经历才是最有意思的，没什么比旁观别人打rpg更无聊的事情了。清彦很明显，并不希望做一个旁观者。“那就加入进去好啦！LinkStart！”

一个立志追求武道之极的平凡少年，屡遭逆境，饱受嘲讽；直到那天，一只绝色狐妖钻进了他的体内，一切都改变了；困扰他已久的修炼难题迎刃而解；平凡的老爹突然摇身一变，成了超级强者；相识十几年的青梅竹马本是样貌平平，却突然貌若天仙……

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莫名其妙穿越到丧尸横行的平行世界，养养狗，再被丧尸养成。本以为这是一个穿越女在末世养成与被养成的简单故事，结果……什么？人类都只是外星人吃腻了的食物？而丧尸是外星人喜爱的新食物，地球未来的新主人？这太不科学了！

西汉末年，王莽篡汉，酿就天下大乱。汉室武皇刘正七次蹄踏皇城，以无可匹敌的武力屠尽王莽的各道势力，但其仍不是宿命之帝，心灰意冷终让复国大业由天而定。无赖少年林渺出身神秘，从小混迹于市井之中，一身痞气却满腹经纶，至情至性，智深若海。偶涉武道，以天纵之资无师而成绝世高手，凭借超凡的智慧和胆识自乱世之中脱颖而出。在万般劫难之后，恰逢赤眉绿林之乱，乃聚小城之兵，以奇迹般的速度在乱世中崛起。他巧造声势，妙借诸雄之力，更以无人能敌的勇猛与战无不胜的军事天赋，带领一群忠心不二的部下征战天下，慑服群雄。历经千战终独霸大汉江山，成一代无敌皇者。他就是——东汉光武帝刘秀！

在公司上班，无非是做做案子，打打牌；猎豹和黑鹰也打牌，只是他俩会利用QQ将对手欢乐豆赢光。偶尔我们还会调戏一下公司里硕果仅存的几个美女，但这样悠闲美妙的日子，却因为她的到来，一切都改变了……

当这个时代到来的时候，锐不可当，万物肆意生长，尘埃与曙光升腾，江河汇聚成川，无名山丘崛起为峰，天地一时，无比开阔。于是重回1990年的方辰，一头扎进了时代的浪潮中。这一年岁月正好。群号：705270966

一步，一拐；一拐，一步。心里一美气，瘸腿竟不耽搁行程。拐上一道梁，光棍岁球球就想把有些疲软的身子撂倒在一面向阳坡上，顺顺气，舒舒筋。瘸的是左腿，就用手把瘸腿盘到了裆里，拿右腿抵住了前面的土埂子，把屁股妥实地安顿在一个松软的干土包上。想到自己终于被乡粮站聘为专门验收公粮的验粮员了，好歹也算个半脱产的干部，就感觉天上的云儿飘得很美，半山腰的鸟儿飞得也爽。浑身一放松，就吱吱吱地吸了几口旱烟。在吐出的烟圈里，他恍惚看到了肥肥美美的寡妇牛翠翠，神儿就一愣，一愣，又一愣。

送奶工徐富贵无意中发现市长史国有“女儿”的秘密，引发了一系列官场骚动，他自己的生活一夜间也险象环生。先是被奶场辞退，并差点祸及正准备高考的儿子，幸好有朋友和善良人伸出援手。小说从一个特殊的视角透视官场奥秘，故事生动好看又耐人寻味。从鸣春苑出来正要上车，旁边闪出一个瘸子扑到车前。因为腿瘸，扑得太猛，平衡没把握好，一身子就趴在了奥迪的引擎盖上，史国着实吓了一跳。办公厅主任储贤达和秘书江长如反应敏捷，立刻扑过去，将瘸子架到一边，其他陪同调研的人员包括记者瞬间也都扑了过来，形成一道人墙，横在了瘸子面前，把史国护卫起来。

这是一个昏庸腐败的家。几个追求爱情自由和个性解放的年青人生活在这里。这里有道貌岸然的长辈，欺上昧下，附庸风雅的文人，颐指气使的主子，草菅人命。最终,他们淹没在腐朽的世俗中，死的死、散的散，最终落了个白茫茫大地真干净。