第1章 前言

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

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咔嚓……门被打开。黑色的身影站在门外，在龙清清开门的一瞬，叩响了黑色的手枪，待龙清清想要反应的时候已经来不及了。天凤——她的死对头。‘阎罗殿’的头号杀手，两人是在一起被训练的，最后三千人中也只有他们两个坚持到了最后。粉色的身影向后倒去，落进了一个熟悉的怀抱，龙清清看着那张熟悉的，焦急的脸嘴角扯开了一个大大的弧度。假惺惺的男人！也好！她犯了……

即将从农业大学毕业的顾楷文，意外获得自然意识的青睐，从此踏上人生巅峰！无论是名贵的花草树木，还是美味的山珍海鲜，亦或者珍稀药材，统统尽在途中...顾楷文：作为一个幸运的人，我当然要成为一名大玩家！

《营销的58个创新策划》在讲述每一个营销创新策划时，开发了一套由五大板块组成的学习体系，经保证读者科学有序地进行自修与学习。该体系包括：经典回眸：从精选的案例中吸取经验教训；巧手点金：提升你营销创新策划的动手能力和行动能力；思维创新：激发对现实营销难题的思考能力；实战要点：点破策划营销方案的关键新点；情景再现：在模拟的情境中提升自己的营销创新潜质。

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只是在妹妹的墓碑前睡着，再醒来时竟然在一个陌生的朝代。她以为是妹妹的惩罚，于是满心的愧疚希望可以弥补自己的犯下的错。她带着脸上的毒瘤入朝为妃，要的只是可以保护她想保护的人。然后深宫之内，步步为营，她要面对那个喜欢找她麻烦的皇帝，对付那些视她为蝇虫的女人，可是这些不重要。是不是真的是妹妹冥冥之中的安排，她的路远比她想象的要复杂。江山，美人。他要的究竟是什么。（本故事纯属虚构，绝无雷同，请勿模仿）

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神兵九州的当代‘老爷爷’无故穿越至草莓、棋魂、柯南、网王、四驱等都市日漫的混合世界，而且他发现自己还可以去往其他世界，年龄更再一次变成了高中生。那还有什么好说的，过一个完全不一样的人生吧！

【本文宅斗，爽文，一对一，男强女强】*她本是侯府贵女，一朝变故，却落得个父死兄亡，母丧嫂故，凄惨度日的下场。本以为觅得良配，她亦是倾尽所有，助夫君成为一代枭臣。岂料良配竟是豺狼，只因他心爱之人一句不喜，他硬是将亲儿活活冻死，将她挫骨扬灰，尸骨无存。*可怜她孤魂游荡千年，幸得上天垂怜，一朝重生，她回到了十岁那年；父母安好，兄嫂和睦，她仍是侯府最贵重的嫡女，她唏嘘长叹，索性一切可以重来……*奈何，前有叔叔们觊觎侯爷之位，欲弑兄灭侄；后有婶娘堂妹们算计暗害，欺母辱嫂；更有前世豺狼纠缠不休，欲毁她清誉。*她勾唇冷笑，吃了我的，我要让你连血带肉的吐出来，敢算计我的，我定会千倍万倍地算计回去！谁敢让她一时不痛快，她便让那人痛苦一世！且看她一只千年老鬼如何守至亲，保侯府，为自己铺就一条锦绣之路。*【精彩小剧场】龙凤喜烛，洞房之夜，她一袭华贵嫁衣正对镜剪花……“夫人可是在绘为夫的小样？”“非也。”“那绘什么？”“在绘豺狼？”她巧笑嫣然，抬手便将那绘好的豺狼纸样一下一下地剪碎。简介无能，亲们请看内容，喜欢的亲们记得收藏+留言，谢谢支持！

一个神秘的电话让一场有危机的婚姻慢慢浮出水面，明明是我想抓韩承偷吃，怎么老是被他先抓住机会呢？当不安全感蠢蠢欲动，我们该拿什么保卫婚姻？这就是场前夫前妻斗智斗勇的战争！各种萌点,各种JQ！