第68章 慢性腰肌劳损(2)

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！

《夫妻健康生活百科》正是我们组织相关专家学者精心编写、献给丈夫和妻子共同阅读的百科读物。书中的主要内容有：夫妻两性保健知识、夫妻避孕节育知识、夫妻和谐生活与沟通知识、夫妻健康及病症治疗知识、中老年夫妻健康生活知识等。这些都是夫妻最为关注的、最需要懂得的。

健康是幸福的主要因素。一个洁净、强健而坚实的躯体，比最美丽的面孔更美丽。只要失去健康，生活就充满压抑。没有它，智慧、快乐、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。美国作家马克·吐温说：“保持健康的唯一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你不爱喝的饮料，做你不想做的事情。”要想长时间拥有健康，需要我们付出行动。从现在开始，为自己的健康负责。

《日事日清工作法：最佳员工效率手册》介绍了任务的最佳完成期永远是昨天！效率对企业的效益起决定作用。要想打造一流的企业，员工必须要有一流的工作效率。效率低下将最终成为制约企业发展的致命软肋！提高工作效率，就是克服做事拖拉的恶习，做到日事日清！只有日事日清，才能造就一流的企业！

国学大师汤一介、北大教授李中华、王守常倾情推荐。更唯美、更动人、更诗意。神仙只不过在人间短暂逗留，便留下千古绝唱。斟一壶美酒，饮完唐诗，醉倒在唐诗里就是幸福。

许久之后再见你，还是我喜欢的样子。李安宇从国外回来的第一刻，就忙着去问穆雨泽，锦贝多在哪里。 他远远的看着她，还是第一眼见她时的感觉。只是不知道看到自己，她会是什么样子。

说话是一门学问，办事是一种才能，会其一可立身，会其二可出众。好口才，会办事，是现代人成功的不二法门，幸福的必备杀手锏。说好难说的话，办好难办的事，此书可以让你在生活中左右逢源。

22岁，男人一生的分水岭。22岁以前，你还是一个不谙世事的大男孩；22岁以后，你将成为一个顶天立地的大男人，开始向往胜利、追求成功！开始更具意志力和创造力，开始酣畅淋漓地展现青春的活力。这是一个使青春由青涩懵懂、无知莽撞，走向成熟稳重、魅力理智的阶段，沉寂了二十余年，只等待此刻热血的沸腾，生命的奔放。本书从现代社会的特点出发，针对二十几岁男人在这个年龄段的特点，给渴望成功的年轻人提供了行之有效的建议，教给大家如何选择前进的路，开创属于自己的天。

《黑白之外：二十世纪二三十年代中国电影叙事与意识形态》从本体的语言学诗学与外国的文化研究两个视角剖析二十世纪二三十年代中国电影叙事与意识形态之间复杂而微妙的关系。本书第一、二两章以本体研究为主，从语言学诗学角度出发，探讨民族化的意识形态对中国电影的叙事形态、叙事方式、叙事图景（时间意识与空间意识）乃至叙事类型的变迁起到了怎样的作用，发挥了怎样的影响；第三章则开始从本体研究转向文化研究，探讨电影叙事的话语权争夺，揭示各个意识形态团体如何通过电影实现自己的意识形态利益，而意识形态话语又是如何渗透到电影的叙事话语之中。

天使之所以能够飞翔，是因为他们有着轻盈的人生态度。如果我们能将感情、事业、生死的事情想开一点，那么我们会发现我们其实有很多该放下却未放下的东西。这些东西，妨碍了我们愉悦的心情，让我们变成一个常常连自己都觉得可怜的人。想开点，放下些。想开、放下是一种有弹性的生活方式。一个想得开的人，不仅放得下，而且挺得住。这样说来，想得开真是一枚开心果、一粒解烦丹、一道欢喜禅。

上课前要求作自我介绍。一位女生战战兢兢地走上讲台，两只手不知所措地绞在一起，几秒后，才用极其细微的声音介绍：“大……大家好，我叫……夏浅汐。”……夏夜微凉，清风簌簌。略过丛林，女人平缓走来。众人目光一齐集中在她身上，她着一身黑装，仿佛夜之精灵，强大的气场肆漫在她的周围。待近，女人从容不迫地取下面具，月眉星眸，红唇轻启：“我是浅汐。”

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云蕊，一介无良女，被只大老鼠吓得失足掉楼－－！没想到却大难不死，穿越到了个小公主身上。仔细想想，貌似赚了？呃，不对啊！哪有这么狼狈的公主？落魄到要伪装成太监来求生存！咳!虽然咱这出身是糗了点，不过这皇宫里的美男很多呢：太监里有美男，皇子里有美男，朝政里也有美男！哇咔咔！对于云蕊这介无良女来说还真是老鼠掉进米缸了！太监就太监吧，日子照样过！不好！眼看着一天天长大，总不能一直扮太监啊，会穿绑滴！怎么办？！友情提示：此文结局时很赶,不喜勿进,别自己看了又生气哦!慎入啊,慎入,最好绕道!看其他文去吧!