第32章 参考书目

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

一直生活在外公溺爱中的罗琦琦并没有想到，这样的生活有一天会彻底改变，她回到父母身旁，失去了曾经拥有的独一无二的宠爱，一切都要让着妹妹，迷茫不知所措，变得孤僻，也渴望着得到别人的关爱。青春期的她游走在两种截然不同的世界里：作业、考试、小团体的校园；游戏机房、歌舞厅、小混混斗殴泡妞的社会。她看着中国第一代歌舞厅开起来，第一批港台娱乐来到身边……这不只是一个女孩的情感记述，更是一代人的成长经历。

程曦这辈子活着就是为了还债。因为她弄死一切对她好的人。所以到了晚上她就要去“还债”，永不会还清的那种。

颜子柒的人生有三大爱好，一是看景尘，二是玩景尘，三是睡景尘。颜子柒：“景尘同学，我是颜子柒，请问我可以追你吗？”景尘：“……”颜子柒：“景尘同学，你不出声我就当你默许了！”景尘：“……”颜子柒：“景尘同学，给你个机会请我吃早餐……当然了，我不介意你把这个机会让给我。”景尘：“……”颜子柒：“景尘，我这么喜欢你，你喜欢我一下会死啊！”景尘：“……”三年的追随，仅仅只是因一个小小的赌约而起。面对他的冷漠，她甘之如饴成为他的尾巴，像是个傻子般雷打不动，风雨无阻，不料到最后她却赔上了整整一颗心。而颜子柒原以为这场豪赌自己输得一塌糊涂，不曾想输得不仅仅只有她自己。

”哈哈哈哈！“李白笑出了眼泪。他孤身一人站在长安城前放肆大笑右手提着剑一剑一剑斩向那万年未曾动摇的长安城斩的直叫人胆颤心惊

你在云端，说你爱我，可我不知道该去哪里找到云梯，该怎样靠近你，和你一起呼吸－－－爱情！苏懿贝，是网络写手也是一个孤儿，她的所有行李只有一台电脑和那片从来舍不掉的回忆！笔下出现一个个让人哭死爱死的爱情故事，结局或者悲情，每一个都动情，让人觉得她是一个懂得爱的女孩。但现实中的苏苏却不再愿意相信爱情，她写爱情故事只是相信这个世界上还有很多和她一样永远再不信爱情的女人，会需要读一些爱情外敷内用，避免早更早衰。天意总是爱折磨无辜的人类，就苏苏这个平凡无奇的早老痴呆竟然又被爱情看上，还炫目到偶像剧级别，一如6年前的那场原该擦肩的初恋，浓情诱人的没天理。本溪说：回来我身边，把我曾给你的伤还给我就好！莫骏说：爱并不在云端，握紧我的手，便能呼吸到－－－爱情！涅槃灰的唯一读者群：【52488690】涅槃灰新浪微博：http：//m.wkkk.net/1673690385==========《在云端说爱你》本文主题歌寂寞是属于爱的美味毒药清风缠上发梢吻上你留下的烟草味道奔跑在云端唱着为你谱写的暖暖歌谣然后随着大雨倾盆坠下，回到那座无心的城堡爱到深处是忍着泪对自己的大胆嘲笑，痛着美好爱着煎熬，忘不掉的刹那灼烧如果今生你已经不再眷恋我的心跳我会为你朝着远离奔跑不停一秒重新步上云端的那座七色梯桥，狠狠回味早已经遗失掉的青春和美好，既然已经有她为爱妖娆对你深情微笑我会从此朝着云端奔跑不停一秒。为你在云端深处画地为牢，让你我都不再需要为爱而逃。=========涅槃灰文字1，《逃婚俏伴娘》全本，简体繁体均已出版2，《隐婚》全本，已出版3，《我的脱线王子》全本，已出版4，《错爱摩天轮》全本，已出版5，《宫阙无泪－旖月传》全本，已出版6，《罂粟妖姬》全本，已出版7，《穿PRADA的皇妃》全本，已出版8，《雪域圣殿》全本，已出版9，《步上云梯呼吸你》全本，已出版10，《大姑子北北小姑子南》全本，已出版11，《洗牌》连载中，签约出版12，《倾城双姝》连载中，签约出版13，《惊世大小姐》全本，VIP文14，《逃婚妖娆妻》全本，VIP文15，《MUA上帅总裁》全本，VIP文

本书是美国著名作家惠特曼的散文作品集。在美国乃至世界文坛，惠特曼都是响当当的名字。本书散文既有抒写热爱自然、花草、鸟兽、冥想的美文，也有记趣美国城市大街小巷，歌剧、话剧、舞蹈的小品，还有笔涉爱国情怀，充满人性追求，渴望和平以及人与人之间温情的随笔，具有较强的文学欣赏价值。

本书不是可以亦步亦趋完成投资的工作流程表，而是在深入分析国内商铺投资现状的基础上，对商铺投资的政策和法律、投资种类、投资技术、投资财务和后期经营风险，进行了系统的解析，并提出了应对和防范的措施，以帮助提高投资决策能力，规避风险，实现精明投资，不失为商业房地产投资操作的“金手指”！

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上一世，他因病症缠身而选择默默放手！上一世，他眼睁睁的看着她沉棺惨死，空留余恨！再次睁眼，他回到了当年，默默发誓不管遇到什么困难，这一次他夜君澜绝对不会再放手！只是，这记忆中的她怎么会性情大变？齐王的追妻计划屡屡落空，只能暗自咬牙：隔壁那死丫头，你等着！追妻第一步：欺负你，就欺负你，但我这一生只欺负你一人！追妻第二步：欲擒故纵，放你自由只是因为我心疼你的眼泪！追妻第三步：守株待兔，不管你走得多远，回头看到的只能是我！女主顾蔓蔓表示很是心累：本姑娘只想混吃等死潇洒一生，怎么就招惹了那个大魔王？你要追我就说点好话啊！嘴毒，腹黑，还斤斤计较，你这是要凭实力单身的节奏！

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。