第30章 助眠养生有方法(3)

《跟诸子百家学养生》告诉我们养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、养、补养之意。简单地说就是谋求长生，并且要健康地活着——“活得要有意义”并且“有意义地好好活着”。

本书内容丰富、涉及面广，实用性也很强。讲述了许多生活中最常见的病症、预防及治疗方法。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

本书主要讲述的爸爸带孩子进行的一场永不褪色的旅行，旅行内容包括丛林探险、野人奇遇、草原篝火、牧场抓羊、宝贝带娃、黄河降魔、悬崖“跳水”、宝贝创业等，参演人员包括：演员吴镇宇父子、演员黄磊父女、演员陆毅父女、歌手曹格和一对儿女以及运动员杨威父子。

世人皆言，身死万事空，但其实不然。有些人的灵魂中蕴含妖性、灵性等神秘力量，这些人死后灵魂不灭，而且还会在一座名为轮回岛的奇异之地重生。轮回岛神秘、凶险，自古存在。轮回岛外围有四处凶地，不死生物、凶残魔兽遍布，恍如人间地狱。轮回岛中心地带仿如仙境，四季共存、平静祥和，与轮回岛外围相比简直就是天堂，但这样的环境却少有生灵愿意涉足其内，一个巨大的谜团等待后来人去探寻……

何为神？何为魔？心若成冰，谁又能奈我何！“碧瑶，等我！即便世界三千，我也定将你魂魄找其，唤你一世笑颜。”

一个会武术的落魄写手，意外获得荒野直播系统，随后的人生就开始不一样了！家乡青峰山，一起追忆童年的记忆。长江三峡，逆流而上，在里程碑刻下战绩！神农架，在中华屋脊，极限生存，探秘消失的野人传说。西藏纳木错，行走在天空之境，开启一场心灵震撼之旅。内蒙大草原，心怀图腾，与狼共舞！珠穆朗玛峰，世界之巅，挑战登山者的永恒墓地。这些都是起点，陈涯真正的终点是……走（到）向（处）世（作）界（死）！荒野我涯哥，人狠话不多。233……【高订破万，直播合理，绝不带妹，放心观看】

她生性冷淡，纵然身处逆境亦活得潇洒自在。隐匿三年归来，简云裳只想讨回原本属于她的东西。顺便让那些曾欺辱过她的人知道，作恶就要付出应有的代价！蒋牧尘，京都街闻巷议的豪门阔少。俊帅无韬、杀伐果决，却从未有女人能入他法眼。一场始于她有预谋的利用，令他失了理智，强硬娶她入门。只是被迫嫁给蒋牧尘后，一切似乎都失去了控制……这个男人似乎与传闻中的不一样！木讷？不解风情？那是谁，会因为她说饿了，半夜亲自下厨？又是谁，甚至甘愿成为她手中的剑，斩平荆棘？----“姐姐？”简云裳皱眉，“我记得DNA鉴定书上，咱们的相似度也不过百分之一，认错人了吧。”简薇薇一脸的难堪，“你不过是因为薛立珩选择了我，心有不甘所以故意抹黑我，是不是？”“云裳，我跟薇薇是真心相爱的，你不要这样。”薛立珩一脸的深情凝视。“呵，你们爱咋咋，我一点儿也不在乎。”简云裳笑得云淡风轻。边上优雅气质的男人揽过简云裳的腰，“宝贝，我们回家吧，有我在，你还看得上其他的男人？”渣男渣女当场石化。----简云裳看着正在给宝宝换尿不湿，脸上俱是温柔的男人，扶额哀叹：“蒋牧尘，就算你做的这么好，我也还是不爱你！”“都生下了我的种，还说这样自欺欺人的话，老婆，你真是口是心非。”男人一脸宠溺的走过来，对着简云裳吧唧一口。

某一天，当刘晓薇醒来的时候，她发现她居然回到了自己15岁的中考前，并且正经历着一场名为痛经的苦痛。于是，在重新温故中考、高考、乃至硕考的岁月里，在继续着没有任何社会贡献的人生路上，刘晓薇开始了她“状元专业户”的心酸血泪史，附带好友一枚，发小一个，竹马一匹，以及背后灵一只……--情节虚构，请勿模仿

来自地球的楚凡魂穿异界，觉醒掠夺系统，吞天地造化，所向披靡，碾压一切天骄，纵横异界无人能敌。当天才们修炼着天阶功法时，楚凡的手下们早已一人一部神级功法了。当某圣地天骄炫耀自己天生灵体，修行速度是别人十倍时，楚凡默默开启了百倍吞噬效果。别人煞费苦心的生死历练想要突破瓶颈，楚凡却只需要躺在家中，从系统中兑换经验书无门槛的突破。武学、丹药、炼器，无所不精无所不会。“他是全能的神。”——《天元大陆史》

天地灵气重新回归天地，灭世之灾即将来临，毫无修为的人们该如何应对？同一个世界的修仙者们啊！让我们携手战斗吧！为这世界再次献上自己的热血！游戏、科技、修仙三种规则的交汇能碰撞出什么样的火花呢？

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】我若成佛，天下无魔。我若为魔，佛奈我何！

我叫强禹，普通的大学毕业生，热衷推理，很享受这其中的过程。毕业后跟家里要了点钱，在市内开了家照相馆，暗地里帮助有钱人解决下私生活问题。某日，店里来了个奇怪的男子，给我讲述了一段几十年前的封门诡事。出于好奇，我决定动身前去一看。不料此行却令我深陷泥潭，导致我很长一段时间都处在法律和道德边缘，虽然我对此并不在意。但既然已经身不由己，不如随遇而安。古墓、凶杀、阴谋、野心等种种交织在一起，是迷亦或是谜谁又能说得清……