第38章 健康达人养生秘诀 (1)

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

糖尿病是一种危害极大的终身性疾病，祖国医学称之为“消渴病”。据统计，全世界有1.2亿糖尿病患者，我国已近两千万。世界卫生组织（WHO）的报告表明，糖尿病已成为继心血管病和癌症这后的第三大疾病，对糖尿病的治疗和预防已引起世界各国的重视。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

毕业后，周雪去了est上班。在那里遇到了，曾经的高中网恋的男友，而且还是自己的顶上司……

三个月的地牢折磨，她从嫡姐口中得知真相，原来，五年来的出生入死，助他登上大位，她只是一颗棋子，为他人作嫁衣裳，温柔大方的嫡姐？善良知体的继母？乖巧讨喜的庶弟庶妹？全都是假的，原来，只有她一个笨蛋。可怜之人必有可恨之处，但是，她不甘心，不甘心..........一朝重生，一改往日懦弱性格，既然善始不得善终，那她能夺便夺，夺不了的，毁了又何妨？可事实的真相，究竟如何？

第七十四届饥饿游戏已经结束，凯特尼斯出人意料地活了下来，她和“恋人”皮塔将会过上安定闲适的生活。然而，噩梦才刚刚开始此时，十二个区也暗波涌动，凯特尼斯竟然成了反叛的象征。情窦初开的凯特尼斯陷入爱情的纠结中不能自拔，狩猎伙伴盖尔和竞技场“恋人”皮塔让她难以取舍。盖尔和皮塔都深爱着凯特尼斯，为了不让凯特尼斯痛苦，他们不约而同地冷落疏远她。第七十五届饥饿游戏“世纪极限赛”的赛制是，选手是历届获胜者，他们中只有一人能存活，凯特尼斯又将重返杀戮赛场。凯特尼斯没有未来，她只有一死，才能挽救皮塔，这是对皮塔深情的最后报答。爱情与友谊，真诚与猜忌，血腥与牺牲，越来越扑朔迷离……

这是一本关于大衣哥朱之文的励志传记。朱之文一唱成名天下知，进入“星光大道”年度总决赛，并成功登上春晚，红遍全国。他的成功绝非偶然，关键在于他有一个好的心态，把唱歌当爱好，30年如一日地勤学苦练铸就了他的辉煌。令人敬佩的是，虽然出身贫寒，朱之文从没有放弃对音乐的梦想和追求，他无时无刻不在学习，小土屋、田野里、河岸边、建筑工地上都有他练习唱歌的身影。如果没有这种“铁杵磨成针”的毅力和持之以恒的音乐追求，也就没有今天的“大衣哥”。

夜色早已浓稠，一支四十来骑的队伍，沿着河流方向，悄然行进在菲留扎谷地。这条凉幽幽的山谷——蜿蜒于波斯与土库曼人肆意驰骋的广阔平原间，四面为科佩特山脉环绕，山峦起伏，依稀连绵，森严地守卫在峡谷两侧。这条千年沧桑的伊朗古道，无尽的岁月中，见证了多少人世间的悲欢离合，在这里，人们的心灵，有过欢腾和喜悦，有过悲伤和流泪，也有过死亡和别离。长夜漫漫，已深入越发漆黑的后半夜，一线绵长的马队旁，有十四个身影，拖着步子蹒跚而行，一根绳索将他们前后相连。内中，有九名年轻女子和一个年纪尚小的女孩。那女孩倒没用绳子拴着，疲惫不堪地落在队伍后面。

在音城，再次见到季白澈，林念有些恍惚。眼前这个理着平头，已经有小腹的男人与她印象中那个精瘦的痞痞的少年相去甚远。“你瘦了。”季白澈的眼神依旧温柔。“你胖了。”林念痛苦地意识到，尽管他身材走样，她却还是想要得到他。既然如此，她只好当她自己瞎了，她要开始倒追这个曾经陪伴她多年的人。两年后，兜兜转转的时光终于落幕，林念终究是等来了她的季白澈。

本书讲述从“第五十一回　巧排挤毒死辅臣　喜招徕载归异族”到“第一百回　拥二王勉支残局　覆两宫怅断重洋”的历史。在北宋朝廷走向消亡之际，王室宗族康王赵构在一众文武大臣协助之下南渡长江延续宋室宗庙。然而南宋朝廷苟且偷安，并在一帮奸臣的操控之下，设计陷害抗金的将领，最后重蹈北宋的覆辙。在蒙古大军步步进逼，三个皇帝或被俘，或死于逃亡途中，或葬身大海……

找到内心的出路，内心的强大才是真正的强大！未名湖畔、博雅塔下，跟北大学者们聊聊心理！探寻北大人的成功之路，就必须从研究北大心理课开始！本书收录了季羡林、周国平、俞敏洪等众多北大学人、学子的人生感悟和精彩观点，解读现代人的焦虑的心理问题，借大师的智慧之眼，帮助读者理清困惑，还心灵一片宁静之地。

萧辰，他本是开阳城修炼界第一天才，但是却意外修为全废。四年之后，他卷土重来！九阳塔却让他破而后立，九阳涅槃！灭楚家，败强敌，扬名九阳大陆！在他体内种下九阳塔的神秘存在，蛮荒圣殿，九阳圣城的终极隐秘……且看萧辰如何从一个弱者一步一步踏上巅峰，灵武九霄，傲世星空！

本书选取中国古代兵学中15部典籍，择其要点，取其精华，分别从不同角度提取其文化的内涵与管理理念，展现其中精微、玄妙的运筹之道，目的是从中国博大精深的古代兵法中挖掘现代企业管理者必备的商战管理技巧，力求让管理者从中获得教益和启示。