第10章 科学应对高血压(3)

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

一本以中国传统文化为指导思想的健康著作，一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册！《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化，精选数百种健康膳食，从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手，使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念，更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴，吃出一生好健康。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

身为一古代新媳妇，许筝觉得自己很前卫。一场婚礼，新郎一只，证婚人一个。一夜洞房，她率先扑向新郎！身中奇毒又怎样，被人背叛又如何，身为雪花默惹祸小魔王，她要肆意挥洒她为数不多的快乐时光！嘿嘿，现在最重要的是扑倒董家的呆呆小绵羊傻七，然后抱个胖胖的乖娃娃！

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我们编辑的这套《世界经典探案故事全集》包括《侦探出动的故事》、《高超推理的故事》、《蛛丝马迹的故事》、《扑朔迷离的故事》、《缉捕追踪的故事》、《原形毕露的故事》、《斗智斗勇的故事》、《智破奇案的故事》、《真相大白的故事》和《插翅难逃的故事》等10册,这些作品汇集了古今中外著名的疑案、迷案、奇案、悬案、冤案等近百篇,其故事情节惊险曲折,探案英雄大智大勇,阅读这些侦破故事,不仅可以启迪智慧、增强思维、了解社会、增长知识,还可以学到自我保卫、推理破案的常识,防范日常生活的不测。

“珏诅”，是很久以前的一位武林盟主留下来的东西，珏诅在武林中象征着绝对的地位。“得珏诅者，得武林。”这是那时传下来的传说。这也让那些奸佞之人投机取巧。每当武林盟主换届时，江湖必然腥风血雨。不少英雄豪杰为争夺珏诅，悄无声息的被抹杀。珏诅早已没了当年的神圣，可它依旧是地位的象征。几经流传，到过万剑门，飘渺门，以及当时的几大门派，之后被夜殇阁夺取，便没了下文。据传言，珏诅最后一次出现是在四海客栈。没人知道这个消息来源于哪里。在武林中人在四海客栈几经波折后，便也就不了了之了。江湖最终平息。

初为人父母，养育一个健康聪明的孩子，是每个做父母的心愿。婴幼儿时期是个体发育很重要的阶段，是人一生中打基础的时期。这其中包括大运动、精细运动、感知觉的发育，均衡合理的营养，智力的早期开发及非智力因素的培养。为了更好地把握这个发育的关键期，让孩子得到合理及健康的喂养，获得最适合个体发展的早期教育，拥有强健的体魄、发达的智力、良好的品行、平衡的心理，全面健康的成长，父母必须不断提高自身素质，树立和掌握科学育儿新概念。

【巅峰聚焦——品牌佳作，强力推荐】大梦千秋，梦中悟道，任何武学，一梦便知，天赋普通的少年从此崛起。比武学领悟？你不行！比肉身强度？你不行！比身世背景，你更不行！神秘金珠、伟岸背影，落魄少年，他从未觉得自己是天才，但是无数天才却只仰望他的背影，而他需要做的只是酣睡一场。

中国文人，有一种奇特的品质，无论其为大名人，还是小名人，无论其 为好死者，还是赖死者，应该说百分之九十点九，都以维系数千年的中华文 化自任，绝不敢让这一线香火断绝在自己手中。对中国文人来说，功名，财富，声望，褒誉，是暂时的，只有闪烁着你 的壑智，活跃着你的思想，当然，还有流露着你的才华的作品，才是永久的 。这也是软弱的中国文人，最终能够在精神上胜于强大的秦始皇、汉武帝、 朱元璋、康雍乾这些帝王的原因。《文人遭遇皇帝》保持了李国文“直抒胸臆”的一贯特点，文笔犀利、开阖纵横，畅 快淋漓地抒发着作者对皇权、地位、荣誉的别样诠释。

【女扮男装+绝世宠文】话说莫彦谦这人有个毛病，就是他她特别爱撩人。怎么说呢，男女通杀，一个不留。她的座右铭也是，撩你撩你就撩你。她还有一个毛病，就是特别爱怼人，爱怼熟人，别的不说，她的一群小火鸡们就是被怼的对象，生无可恋，天天盼着某人能嫁出去。于是某一天，当莫小姐遇上了江先生，怼不动了，并且被怼的时候，小火鸡们终于开始准备婚礼了。初见第一次，江先生问莫先生，“你是shou吗？”莫先生“？？？”本姑娘是gong好伐。相遇第二次，莫先生吐了江先生一身，然后……莫先生：“……”把我扔马路上过夜的愁我肯定会报，等着！！此文可以简称，腹黑江VS撩人莫【本文非重生，但也牵扯前世今生】

"我试着接近你，我试着呼唤你，当我走向你，原来你也正朝着我走来。后来我知道了，在我们生活的世界上，需要给真爱一个空间！一杯清茶，一缕光线，一本好书……轻轻抚慰，阅读是一种生命的享受。智慧、美丽、梦幻、快乐……慢慢品味，人生永远在书香里跳跃。"

他是享誉中外的知名学者，也是淳朴真诚的文学家，更是博古通今的国学大师。通过他，人们可以看到，“梵学、佛学、吐火罗文研究并举，中国文学、比较文学、文艺理论研究齐飞”的壮举，更能找到追求智慧人生的航向，他就是季羡林，一代学术宗师。季羡林大师一生风雨历程，其人如历史，其言如溪潺。品格、修身、名利、学习、家庭、人生困顿等，皆在季羡林大师的人生践行和讲解中，化为智慧的光芒，指引我们与幸福相近，与成功携手。本书给读者提供了一个了解季羡林大师人生智慧的平台，更为众人找到了一盏人生海洋上的灯塔，循着它，人们就可以辨别方向，驶出迷茫混沌，驶向豁然开朗。