第38章 药物养生(1)

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……

《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

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阿雅新文《逆凰》简介：本文小虐，结局幸福。女主非万能，至少开始不是万能。简介：凤凰之格，后星之兆。天生便该出于众人之上，立于后宫正位。身为丞相庶女的慕清裳却空有凤凰之格而无凤凰之命。被迫嫁与厉王为妾便是她噩梦的开始.——新婚之夜，她的丈夫不屑的嘲讽，“青楼下贱女人生的女子，也是贱人！居然妄想王妃正位？”——她以为的真心恋爱换来的却是无情的利用，“若不是因为你的身份，你这样的女人给本公子提鞋也不配？”——高高在上的帝王俯视着她，“朕是皇帝，想要谁就是谁，何况王弟已经将你送给朕了！”历尽折磨，她凄然惨笑，原来这个世界早已癫狂了。滚滚红尘中，终究会有她一方栖息的天地，满天飞雪中，他发白如雪。而立于身侧的她早已不是当初那个柔弱女子：“你伤心，我便陪你伤心。你要恨，我便陪你恨。你要报仇，我便陪你报仇！”结局HE》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》今生，她是一国公主。逆父，弑兄，叛夫，离家。背国.宁可我负天下人，也决不让天下人负我！面对属下背叛，她冷笑：能背叛的果然都是自己人，敌人是永远没有机会背叛的。面对爱人的离弃，她悠然：君既无心我便休。面对天下大乱苍生遭劫，她漠然：天下与我何干?一个杀手的灵魂，无心无情无爱，怎能期望她心怀天下？................................曾经，她属于他时，他不愿要她。所以，他只能一生追随她的背影。曾经，她爱他时，他不爱她。所以她离去之后，他只能默默的思念。他给过她一生的承诺，当诺言无法实现时，他用江山做赔，宁可负天下，也不愿负她。她是他一生的劫，一朝相遇，永世沉沦。明知道我不能爱她，无法爱他，他却依旧不能不爱她。沈瑜：“即使你不再属于我，即使你不再是原来那个你，你依然是我要守护的人。”燕希：“朕拥有天下，却为何独独错失了你？”轩辕凌：“我若负你，江山尽毁，天人共诛！”玉连城：“你是我今生的劫啊。”秦书岩：“公主，书岩立誓之日便说过，一生无悔！”卷一芳华初显女主在龙腾国的公主生涯，稍微有点拖拉。卷二南燕深宫女主南燕生活，与前世一样的俊颜，不同的深情，是缘是孽？卷三凤在江湖看美丽女主如何仗剑江湖。卷四官场风云（暂拟）卷五征战四方男女主携手，策马扬鞭，笑傲诸国。卷六凤临天下女帝生涯（绝对不是走武则天那一款路）。

“你的存在就是我的耻辱！”南宫景不明白身为兵部尚书府的当家主母为什么这么容不下她这个庶女，还没来得及问清楚原因就一命呜呼。南宫景也没想到她这个不明不白的冤魂连阎王都不收，转一圈居然又回到到了兵部尚书府，只不过，岁月倒流在了她十二岁那年。南宫景是兵部尚书府庶女，却被当家主母各种嫌弃最后用一张手绢亲手送她归西。重生之后才明白，从头到尾就是一个阴谋。上天给了她机会将一切疑团慢慢解开……情节虚构，请勿模仿--情节虚构，请勿模仿

证心道，争天路。幽幽呤天歌，吾道可坚。吾本无心争天路，奈何少年冲冠时。吾以杀证道，必杀尽红尘罪孽！吾呤一曲杀人曲，当脚下伏尺百万，必是吾证道之时。飘渺红尘，世俗情缘，却挡不住吾之道！斩断红尘，飞天证道！杀！杀！杀！吾乃杀神，何俱乎？

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普通地球青年艾启辉在一个普通的夜晚踏入了世界的另一面。不一样的天，不一样的地，不一样的人情，不一样的心意……他能否看清虚假星空背后的真相，走回命运的起点呢？

出身贫穷，家境一般。难道就这么接受命运的安排？在这个飞速发展和变革的时代，生活是何等的艰辛和无奈！即使他不能成为世界第一，但他必须努力前行。生活奈何，他必须接受。和别人比较他总是输在起跑线上，但他选择自己和自己比。他叫高天一，目标是超越昨天的自己，所以他一直努力着……

【正文已完结】一身血腥的她，穿越成为了救赎。下田挥锄，养鸡喂猪。日出而作，日落而息，穿越的日子平淡踏实。可是谁知，有一天，她下地收小麦，收回来一个麻烦精，从此她的生活不再宁静。“滚开，别让我再看见你。”某男扁着嘴，一双大大的眼睛水灵灵的盯着她，不怕死的抱着她的手臂。“不要，伦家看不见你会心痛，吃不下饭，难道你忍心看见你亲亲亲相公这样吗？”某女听到那相公二字，鬼火直冒，运量着怒火，用力的挥动被抱着的那只手臂，同时也大声的吼道：那你去死吧……