第45章 健康锦囊，制定受益一生的健康计划(2)

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书精选《健康时报》中有关专家谈健康与养生的谈话，分专家讲堂、专家说病、专家谈养生几大部分展开。这些文章都是专家的心得和经验之谈，对广大读者关注自己健康，了解养生知识都具有很好的指导意义。是目前市场为数不多的由众多专家谈健康与养生的大众精品图书。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

在本书中不仅介绍了如何就医，以帮助病人科学看病，看病省钱，而且，还阐述了家庭检测、家庭诊断和自测健康等问题，使人们有病能够早期发现、早期治疗。对200多种最常见的内、外、妇、儿以及其他各科疾病，既介绍了防治的最新进展，又着重地阐述了采用顺势疗法，替代疗法、日常生活疗法、厨房疗法、其他简易疗法以及中医药疗法等的治疗，以适应城乡人民中不同经济条件的家庭、在不同的情况下进行医疗保健和防治疾病的需要。

这是一代军医的延续史，也是一代军师的诞生记。这是一个王妃的辉煌史，也是一个女中诸葛的成长史。坊间传言，大新战神靖王殿下用兵如神，但是，靖王殿下的王妃却是用兵出神。坊间还有传言，大新一代战神，是个惧内的主儿，王妃说西，他不敢往东，王妃说东，他不敢往西，便是王妃说太阳是方的，地是天，天是地，靖王殿下也要将太阳削出四个角，将天地转换，当真是丢尽了男儿的脸面。可是靖王殿下却道，“一派胡言，本王这是尊重王妃！”于是世人纷纷咋舌，甚至敌国兵士也知道，靖王可惹，靖王妃不可惹！苏云初再生一世，原本身在江南只想安安静静快意潇洒，却不想，一朝回京，府门深院之中无端迫害，皇宫诡谲皆是步步惊心，收复河山面临内忧外患，一生幸福频频遭遇他人觊觎破坏……于是……资深军医与侯府嫡女完美转换，特种精英与战神王妃精彩碰撞。【男强女强一对一，一生一世一双人】【专爱宠溺远虐恋，欢迎入坑加收藏】

“趣味科学馆”丛书，是一套自然科学类读物。丛书包罗科学的多个领域，涉及“信息化”、“绿色革命”、“发明、“生态资源”、“航天”、“军事”、“日食、月食”等当下热门关键词，有引领读者关注热点、提升其认识水平的现实价值。刘芳主编的《军事世界大扫描》为丛书之一。《军事世界大扫描》内容涉及军事世界的各个侧面，并进行合乎逻辑的排列组合。文字浅显易懂，生动活泼。

怎样去除心理阴影？怎样给自己一个快乐的心情？本书针对青少年生活中的性格培养、情绪控制、对自我和身边世界的认识、青春期特殊心理、常见心理症结，以及交往和学习中的心理问题等，采取故事和说理相结合的形式，以鲜活的案例进行深入剖析，给出各种有效的方法。给予你一定的启发，帮助你解决成长道路上的迷惑，带给你更多的快乐和关于成长的思考。

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当表示“安全带未插好”的红色警示灯亮起之后，苏珊娜·塞尔准尉松开了已经被掌心的热度焐得发烫的操纵杆，像猫一样将双臂抵在面前两尺外的风挡上，在穿梭机狭窄的驾驶室里伸了个长长的懒腰。尽管从理论上讲，这是严重违反驾驶规定的，但在眼下，至少有两个理由允许她这么做：首先，对任何一位在这个容积不到二十立方米的罐头盒子里与三个散发着难闻气味的男人一起待了整整三十个标准小时，而且一直在不眠不休地驾驶穿梭机的女性而言，暂时的放松是极其必要的；其次，就她所知，那些有权查阅她的驾驶记录的人已经不会再因为这点儿小问题而扣除她飞行执照上的点数，或者因为“涉嫌危险驾驶”而把她扔进基地的禁闭室了。

女医生重生古代农家俏萝莉，秀雅娉婷，冰雪聪明。奈何家中贫困，她在家做牛做马，机缘巧合之下，她得了随身空间，利用空间发家致富，斗极品亲戚，医好傻妹妹，带着妹妹分家做生意赚银子，置地买房，念书院，建马场，开医馆，姐妹俩的日子过的风生水起，金银财宝滚滚来，美男纷纷来求亲，好吧，那姐抛绣球择相公吧，那帅哥谁？抢到绣球了！他，国公府嫡子，丰神俊朗，腹黑冷酷，文武双全，乃敌军闻风丧胆的旷世名将，他对她说，我以真心宠她，爱她，娶她，从此一生一世一双人……他，大楚太子，霸气慵懒，浅浅一笑间，杀人于无形，他踏上鲜血和白骨筑就的帝王宝座，回眸间只有她的倾城一笑才能暖他的心……他，楼兰太子，一颦一笑，风姿若仙，运筹帷幄，决胜千里之外，本想与她再续前缘，奈何她有空间在手，追求她的情路何其坎坷？他，或侯府公子，或神秘身份……他，他……爱！或被爱！几段宿世情缘，她又该何去何从？本文一对一！古代温馨种田文，甜宠、赚钱、过日子！偶尔斗斗极品炮灰！某抽风精彩片段：“启禀主公，刚才夫人让凝香搜集一兜的鸟粪往裴世子的脑袋上砸上去了。”鬼三下跪着禀报给某男听。“倒是娉婷的作风，就我说，娉婷这么做还不够心狠，这样吧，你们几个去多找些鸟粪，马粪，然后一股脑儿扔去归伯侯府，不把归伯侯府给弄个臭气熏天，都别给我回来。”某男闻言非但不生气，还宠溺的含笑道。妈呀，要怎么样才算心狠？鬼三无语望天。但是再怎么样无语，也得按照主公的吩咐去做。某男心道：我的媳妇儿做什么都是好的，你要用鸟粪对付渣男，我做你相公的怎么好落后，就用个鸟粪还便宜了那一家子。这样吧，咱再加个马粪还凑合吧。希望归伯侯府好好享受府内臭气熏天的“美好”氛围！

她是艳绝天下的妖姬，他是威震天下的帝君，他为她情根深重，而她亲手杀了他。在如火如荼的战场上，御少寒望着她说：‘今生无缘与你并肩看天下，下一世只愿你终成所愿，携一人共白头。’颜倾慕望着那个骄傲的男人，护了她一世的男人，热泪涔涔流下，‘对不起，终究是我负了你，下一世你不要再遇见我了’这些话颜倾慕不敢对他说，她舍不得，也不甘心，而且她更害怕他又被她伤害，怕他真忘了自己，可自己于他从来只是负担，他被责任权力压了一辈子，他累了，她懂。可偏偏这个冷血无情的人，对她却如十月暖阳，让她年少时光芳菲四月天。‘少寒，下辈子你要忘了我’刀光现，帝君祭，妖姬隐，乱世灭，前世今生是凡尘。而在现代，他们终相见……

“你要是想要开启一段新的人生旅程的话，那就打开这个怀表吧”老乞丐吃完了楚明请的一碗牛肉面之后，将一块半旧半新的怀表交给了楚明，然后楚明就开始了自己的超时空之旅，抗战的热血，江湖的刀光剑影，魔法世界的诡异绚丽，科技世界的超级技术，这些都不是楚明最想要的，他最想要的是成为永恒不灭的神祗。

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