第94章 世人个个学长年，不悟长年在眼前——生活方式定健康(2)

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

《你不可不知的100个足部保健妙法》告诉你百味人生，百趣百题。足部犹如人体的一个微缩景观，完整地联系着全身各个脏腑器官。足部保健妙法可以防治各种疾病，促进全身健康。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

谁能告诉包柔，为什么吃个辣条也会被噎死！死了就死了，为什么还要有重生的机会？重生就重生，为什么还要帮个系统穿越？穿越就穿越，为什么都是攻略悲情女主？青楼花魁PK花心少爷√豪门千金PK黑道王子√侯门小妾PK落魄乞丐√昔日巨星PK天才导演√修仙女配PK魔道妖尊……最重要的是，为何系统男神那么腹黑？！

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一名女游客半夜死于度假区农家院，凶案现场发现一排奇特的血脚印。经过大量的调查取证，终于锁定嫌疑人，眼见案情即将尘埃落定，却又被推翻……所谓的异睡症杀人，到底是真是假？匿名电话分别打到刑警队和刑侦局，举报已被派出所认定为心脏病发作致死的案件为他杀。三个地点接连出现三具尸体，死状、死因全部相同，凶案情节与一部探案小说高度吻合。在这些表象的背后，究竟有何恩怨纠葛？每一个案件都让人惊心动魄，每一个案件都让人唏嘘不已。对于法医来说，尸体就是最好的证词。在人性的天平两端，正义与邪恶上演着最胶着的较量。让一位神秘的女法医，用科学的方法带你与血腥、变态、恐怖正面交手，抽丝剥茧，寻找罪恶之源，为死者找回公道。

同父异母的妹妹嚣张跋扈，继母霸道刻薄鼻孔看人。继父吝啬敏感心眼小，而他的女儿则是到处宣扬自己就是那“欺负灰姑娘”的恶毒姐姐！极品亲戚眼里的拖油瓶，绿茶婊眼里的傻白甜。某人露出獠牙：论撕逼，我才是强人中的战斗机！姚懿悦：哎呦，怎么办啊我的哥？男主一脸无害：战斗吧，我的妹！

火影世界，一灵魂带着系统穿越而来成为自来也，精彩不断，满世界到游历，且看豪杰自来也一生传奇！！

人间几多风雨，道上历经磨难。谁能真正的逍遥在这世间，修道又是否真的能够通达长生，时至今日仍是未能见到真正的仙者，只留下这无数的传说罢了。我们都是凡夫俗子，为了生存而在不断的努力，到最后早已忘却了自己的初心究竟是什么，这里是我们每一个人的传说。

在纷繁复杂的职场行为里，心理活动像一双幕后推手在操控着“台前表演”。每位员工每个司空见惯的日常行为，每个习以为常的生活习惯，都隐藏着不易发现的心理秘密。在市场竞争日趋激烈、不单为追求工资为主导思想的80、90后成为公司主体的年代，传统的头痛医头脚痛医脚的传统管理模式已经过时。管理成了一场心理博弈战，管理过程中，最重要的技巧便是懂得员工心理，读懂下属的内心并了解他们的需求。从而有效了解员工，激励员工，进而达到正确用人的目的。只有充分了解了员工，才清楚员工的优势与不足；只有学会激励员工，才能让员工始终保持激情与斗志；只有正确用人，才能把员工放在最合适的岗位上，让他们扬长避短，为企业做出最大的贡献。

呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。

“我是陆思笛，今年四岁。”好吧，董小优只是拿人钱财替人相亲，却碰上一个史上年纪最小的相亲对象。长得倒是挺可口的。“不过，我是来给自己相后妈的。”所以，是替父相亲吗？爸爸是长得有多寒碜多见不得人，才会让儿子来替自己相亲。——后来，她才知道那个孩子的父亲是谁。陆亦珩，沐城陆家二少，帅气多金是让整个沐城女人驱之若鹜的男人，私生活常年是秘密，却没有想到会有这么大一个儿子。她在的杂志分版月月业绩不如人，为了挽救自己的组和自己的饭碗，她决定去找陆亦珩。陆先生说：求我可以，先答应我儿子的要求。所以是要嫁给他，然后给他儿子当后妈是吗？她亏大发了。——

《圣经故事》是生活在亚、非、欧三大洲交界处的古代希伯来民族数千年历史长河中集体智慧的结晶，也是犹太教、基督教（包括天主教、东正教和新教）共同的正式经典。它构成了西方社会两千年来的文化传统和特点，并影响到世界广大地区的历史发展和文化进程。《圣经》不仅仅只是一本宗教读物，其中融合着历史、文化、政治、经济。它与希腊文明一起，形成了今天的欧美文化。