第45章 中老年养生保健与长寿 (8)

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果--自杀。希望大家能够充分认识这一点。本书先介绍了抑郁症各种时期的特点，紧接着讲述了抑郁症的三大疗法，最后讲述了抑郁症的预防及家人的配合治疗。希望这本书能对读者抗击抑郁有帮助。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

当大剑从手上滑落的那一刻，申不欢以为自己会和那些曾经的战友一样，彻底消散在这世间。但他并没有，上天和他开了个玩笑，让他重生到了新生开启前，并且还认识了赫尔斯，这个入侵地球的统帅

桀骜不驯的落魄少女遇上温暖霸气的酒吧BOSS。即便，我是骗你，利用你，伤害你，你也不介意吗？不介意，只要是你！遇见池少时是苏锌预谋已久的结果，五年的时间，她发誓定要让他的母亲失去一切甚至家破人亡。她以落魄的驻唱歌手身份接近了这个温暖不羁的人。可自看到苏锌的第一眼，池少时就对她有了熟悉的感觉，他开始不知不觉的想靠近她，亲近她，照顾她，温暖她。可当眼前的眉眼与思念了五年的模糊身影重合在一起的时候，却是她将他从天堂踩入地狱的时候，母亲的入狱，家产的查封，他看着她，没有愤怒，没有震惊，却用卑微到尘埃的声音问她：“我不恨你利用我，但是苏锌，之前的日子里，你爱过我吗？”

《系辞传》是用来解释《易经》的，使之不仅止予占卜，还进而成为一套哲学理论。内容可以分为四个部分：一是《易经》产生的情况及来源，二是《易经》与天地宇宙的关系，三是谈及《易经》不同的卦象如何构成，四是谈及《易经》的功能。《系辞传》的思想十分复杂，内涵极深。故此，历来有不少人去注释和研究它。作者穷其三十年修易之功力，溯本追源，把这套很多现代人用于占卜术数和商业管理的伟大的中国哲学理论，化为现代人人人能读、能用的思想宝典，还原《易经》的本来意义，使大众对它有正确的认识，不致使这部代表原始儒家思想的典籍没落在二十一世纪的世界。

“不会吧，难道我也成为了广大穿越人士其中的一个？看着眼前站成一排的僵尸，这尼玛就就厉害了！先看看有没有老爷爷！金手指什么的！猪脚光辉也不能少是吧！”“系统绑定中……”卧槽！真有金手指！掐了一把身边的僵尸，疼吗？卧槽没反应，看来是没睡醒！嗯？不对这尼玛是死人疼个屁啊！看来是真的，尼玛没想到我赵日天也有春天！“系统绑定完成，是否启动？”“启动，当然得启动！”我迫不及待的吼道！“系统启动扫描宿主数据！……扫描完毕！”秦浩：凡人，永不能修仙！what？永不能修仙？什么鬼？我内心一万头草泥马狂奔而过！说好的金手指呢？说好的无敌呢？玩呢？

礼仪是人类生活学习的道德规范，它是在人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成的，对一个人来说，礼仪代表了一个人的气质修养，对国家来说，礼仪是文明的体现。从古至今，中国一直都是礼仪之邦，而社会发展到今天，工作中逐渐形成了一套独有的商务礼仪，这本书全面介绍了商务礼仪的规范，让我们在工作应酬时更加大方得体。

【甜宠1V1】林婧欢做梦都想有个哥哥，后来一朝穿越，不仅没了爹爹娘亲，心心念念的哥哥一眼没见着就凉了，只剩下两个不被看好的孤女。米缸渐空。林婧欢握了握自己的小拳头。外表柔柔弱弱的小白兔，实则是力大无穷的怪萝莉。打得了仇人，打得下江山，还打得回夫君。【推荐乔新书，重生小医妃：世子，宠上瘾，苏宠撩！】

这是一只会说话的兔子，这是一只喜欢喝咖啡的兔子，这是一只有着神秘身世的兔子！媚媚猫对家里的这个新成员产生了浓厚的兴趣。她不断猜测着东尼兔的身份，从被变态科学家试验的牺牲品，到外星球神秘旅客，也许还是某个魔法大陆被陷害的王子……哇！真是太不可思议了，媚媚猫对自己侦探家一般的想象力佩服不已。然而这些都不是东尼的真实身份。那么，东尼究竟是谁？

平民出身，笑傲商海，草根首富源于厚积薄发；40才起步，60成首富，起得晚未必就赶不上集！究竟是什么让娃哈哈在严酷的市场环境中脱颖而出？宗庆后又为什么能够成为万人瞩目的中国首富？让我们跟随本书来探究一下他的成功奥秘吧。

陌生的世界，陌生的人，陌生的国度，陌生的文明，这是一个异域来客的故事！

《素书》为汉代黄石公著，全书分为六章，把道、德、仁、义、礼综为一体，融会贯通，对复杂的人性进行了入木三分的阐释，对世间万事万物的本质洞察入微。全书虽只有一千三百六十字，但字字珠玑，句句名言，蕴涵着极大的智慧。内容包括治国安邦的大谋略和为人处世的小智慧，被誉为罕见的谋略学和智慧库。《素书新解全译本》以独到的视野和朴素的笔调，对《素书》中的文化精华加以深入的解读，从为人处世、人际交往、工作态度、企业管理等方面为人们提出了许多切实可行的建议，每一次提点都切中要害，一针见血，读来如醍醐灌顶、豁然顿悟，是一部帮助人们走出生活与工作困惑的精品之作。