第22章 气候与咳喘病宜忌(3)

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

在市场竞争日益激烈的今天，谈判技术已经发展成集社会学、语言学、心理学、逻辑学、行为学、传播学、公关关系学等诸多学科为一体的综合性现代科学。现代企业的经理人，如果不能在商务活动中把握谈判的技巧和艺术，就不可能做好经理，获得成功。经理人成功的谈判，是平衡和创造有效的结合，既维护客户的需要与利益，又能使企业与客户之间通过彼此合作创造更大的整体价值和利润。经理人成功的谈判，是当双方离开谈判桌时，彼此都是赢家。

大唐开国，以武立宗，武风盛行，太宗赐姓，各大世家在数百年间争雄江湖。直至唐宋，开国四大武者绝学现世，以致天下群雄纷争，酿就乱世……一位自幼身中剧毒的少年，在求助各派宗主无望之下，终以生命为赌注，跃下华山之顶。然而上天却没有遗弃这位无助的少年，机缘巧合，万毒自解，红颜相助，智武并存，阴阳互调，共悟魔经，由魔入道，终至大成。

失业后的苏钰加入一家主要业务为创世的公司，开始了他从零开始的创世之路。—————————————————————ps.作者是个萌新(T＿T)打斗的部分写的都......一言难尽，见谅。最后，本书无无无无无无无无无无女主，另外，无无无无无无无无无无暧昧。

《酸口味心理学》以爱情心理学原理为依据，用心理学知识指导你的婚恋生活，用最平凡朴实的生活故事进行最深层的情感解码，用最细腻温暖的语言给予最有效的心理指导和情感呵护，帮助每一对进入婚恋中的情侣或夫妻纠正爱的迷途，学会善待爱、理解爱和懂得爱，从而在爱的经营之路上共成长。通过切实有效的相处策略以及沟通技巧，帮助你摆脱情感困扰，化解两性间的冲突，提升情感魅力和幸福指数，在美妙多姿的情感世界中收获天长地久。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“宋黎，你觉得这样有意思吗？”秦万卓一手撕掉手中的离婚协议书。宋黎斜睨了他一眼，“婚姻法规定，过错方可少分或者不分财产。况且，我们分居有两年了吧？”“所以……”秦万卓坏笑，“我们是不是该履行夫妻义务了？”

一次意外让他在韩国醒来，成了泰西允的哥哥！——————————韩娱小说，无金手指，新人文笔烂，不喜勿入。

说到故事两个字，有点沉重。这么多年，在故事圈子里由一介新丁，成长为积年老贼，直到现在干起了编辑，操起了增减杀伐，不由感慨良多。

另：以下为各色美男简单资料简介柳家大少：柳忆南：温文的外表，然内心却腹黑成性。所谓人不可貌相，大致就是说他了。“你干什么？”是夜，潜入她的房间，吹灯上床。“呵，我只是想试试，我对你有没有感觉而已。”某男温和回答。柳家二少：柳秦枫：绝美外加无可挑剔的外表，一双桃花凤眸，潋滟勾魂。邪魅如他，妖艳如他，乃是绝代祸水。“你干嘛？”“我是你的夫君，你说我干嘛？”轻轻吐出一口气，低声呢喃，“猎物，你今晚就别想逃了。”柳家三少：柳寻双：风流成性花公子，妓院乃是他的安乐窝，柳府乃是他的灾难窝，成天流连妓院，一月也不见他几次。可谓把‘万花丛中过，片叶不沾身。’诠释的淋漓尽致。“你干什么？”“呵，没尝过嫂嫂的味道，所以今晚…”某男一脸欠扁的回答。柳家四少：柳幕白：绝美冰美男一个，柳家唯一一个对她不屑之人。不就是不小心撞了他一下吗？有必要这样吗？只见他皱着好看的眉头，冷冷的吐出一个字：“脏。”说完转身离去。柳家五少：柳傲波：绝美外表，眸中却邪气横生，此乃典型恶魔。“你干什么？”“呵，生宝宝啊！”某人一脸理所当然的回答。柳家六少：柳冰烨：风华绝代，光彩夺目的摄人心魂。“你干什么？”她发现这句话都快成为她的口头禅了。“呵，小丫头。如此良辰，如此美景，你说我干什么？”美色当前，绝美无双，她忍，她吃。狗血般的穿越，穿越后成为柳家二少奶奶，穿越后，发现身体全裸，下一秒，那邪魅男人一个挺身，冲进了她的体内。然而，这个男子据说是她的丈夫。丈夫就丈夫，看你长的这么祸国，俺就收了，免得以后祸国殃民。而第二日，她就发现全府看她的眼神有点怪异，不明所以的她，也就随了他们去了。第三日，她就被千夫所指成为‘贱人’，她不明白，继续忍。第N日，她被人指责红杏出墙，她忍无可忍，这么些美男便宜，她也不贪了，决定卷铺盖走人。顺便席走大量的金银钱财。出府生活逍遥似神仙，古有男子逛花丛，现有女子逛草丛。何谓万草丛中过，片叶不沾身，她总算了解到了。哇咔咔！！水有视频啦！！！华丽丽的登场，感谢月婷亲，帮水做的视频！！！地址是?pstyle=1有兴趣的亲们，可以去看看，嘿嘿！！！入坑的亲们请注意，本人疯狂开坑中，入坑要慎重啊！！！到时别怪某水没提醒啊！！！另：本文过程不定，结局看情况而定，而美男多少更是看情况而定！！！

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。