第22章 附录

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

养肾、补脾、美颜……怎么吃？咳嗽、便秘、失眠……怎么治？《治病小秘方》遵循“撷取精华，重在实效，操作简单”的原则，共收集古今名家和民间秘方约200首，以科为纲，以病统方，以方为主。全书包含“发热”、“咳嗽”、“咯血”、“呕吐”、“呃逆”、“胃痛”、“腹胀”、“腹痛”、“腹泻”、“便秘”、“便血”、“头痛”、“眩晕”等部分，介绍了相应的治病小秘方，熟知这些秘方，可保身体健康。

三世轮回，只为遇到你。乖，然然。不怕，我在。墨渊然:“我喜欢你”封君:“……”小傻瓜，我爱你封君一直是撩天撩地、无法无天的小霸王，直到遇见了他墨渊然一直是冷静自持、正气凛然的墨家二少，直到遇见了“他”

金星的自转非常缓慢，周期为243天，比它的公转周期还要长。金星的自转方向与别的大行星相反，即自东向西旋转。究竟是什么原因造成金星的逆向旋转呢？至今这还是一个谜。在太阳系已发现的八大行星之中，有七颗行星自转方向是顺时针自转，只有金星的自转方向与众不同，呈逆时针方向。也就是说，如果人类生活在金星上的话，人们看到的太阳将是西升东落。金星一般被人看作是地球的姊妹星，它的自然条件与地球非常相似。

有一些人可以温暖时光，有一些人可以惊艳岁月。还有一些人，单纯只是存在着，就让人想要感谢上苍。他不经意地遇见她，在宁静的夏日午后。他想，原来这世上真的有一见钟情。如果可以，他想要越过这漫长的时光，去那个湿漉漉的下雨天，将小小的南筱，用力地抱住。藏在岁月深处的悲伤少女，时光终将善待她。

在众多的古代管理典藏中，历代帝王将相的管理思想和管理方法是更具实用性的一支。中国有几千年的历史文化传承，明君贤相层出不穷，其中积累起来的管理理念和管理方法相当丰富，许多君主将相都总结了一套独特而成熟的管理理念和方法。以当今的视角来看，仍具有一定的前瞻性和实用性。

黄药师纵横天下事，赢得生前身后名，射雕英雄传的前传，属于黄药师的传奇。

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灰黑灰黑从秋风里站起来。她的腹部高高隆起，她即将第四次成为母亲。她在这个世上活了整整十年，然而，十年对于她来说，已是人生的晚秋。今天的清晨，灰黑感觉到自己即将临盆。几次做母亲，产前阵痛的经验，她烂熟于心。然而这一次，她有些心慌。她知道自己和人类高龄产妇一样，身体机能因岁月的流逝而衰老，因衰老而使妊娠险恶重重。因此，在很早之前，她便比往年更隐蔽地选好了孩子们的出生地。天色将暮，灰黑忍着腹痛，朝着通向城区的那条宽阔的沥青马路走去。她要等一个人，是个十岁的孩子，叫小新。

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三十岁的灵魂，五岁的身体。二十一世纪的内外科医生，却在领奖那天“意外”致死。月牙国，慕容府可有可无的六小姐，家人弃如敝屣。五岁的孩子却经历了一段惨不忍睹的记忆，她不光霸占了小女孩子的肉身，还拥有她的记忆。父母之情，兄长姐妹之情，在她眼里如过眼云烟。谷底生活十二年，和师哥、外婆三人相依为命。两道圣旨，从此两人命运陡变。寿宴相见，他身旁已有伊人，而她皆如此。两两相望，只能望而观之，叹为观止。她是慕容璃，也是白琳。江山如此多娇，图谋不轨的人多，荼毒生灵的人也多。争权夺利，她被卷进一场恩怨中。片段：“奉天承运，皇帝诏曰，燕麦国七公主，上官绮，温婉娴淑，贤良淑德，燕麦国与月牙国交为友好之邦，两国连姻，下嫁给月牙国翌王，皇甫莫，今特下诏，钦此。”为了复仇，运筹帷幄二十年，为了东山再起他隐姓埋名，为了抢回原本属于自己的一切，他放弃心爱的女人娶了异国公主。“奉天承运，皇帝诏曰，今月牙国丞相兼国丈，慕容家六小姐，慕容璃，端庄娴淑，德才兼备，下嫁给睦王，皇甫傲，三个月后完婚，今特下诏，钦此。”外带一封家书。“女儿，我知道你恨慕容家，但是你不嫁也得嫁，嫁也得嫁。不嫁视为抗旨，诛灭九族，届时你二姐，将是第一个推向断头台的，因为是她向皇上请旨，要你嫁给睦王爷的。”别说九族，就是杀光姓慕容的人，她都无动于衷，她只在乎一个人，慕容家的二小姐，慕容紫。“两个人彼此喜欢对方，终究还是不能在一起，生命中没有师哥，嫁给谁已不重要。”她与师哥有缘无份，只愿来生再与他结成连理，有缘无份，人生悲剧，有份无缘，人生无奈。幸福！幸福是什么？以前她认为自己的幸福，唾手可得，可是现在，幸福离她很遥远，比天上的星星还难摘。“我娶你是为了折磨慕容光焕，从今天起，睦王府就是你的地狱。”丢下一句话，甩袖离去。新婚之夜，她被判定为替罪羊，第二天成了下堂弃妃。欢迎讨论，群号：3031098