健康新知：这样吃不便秘！目录

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

喜鹊与老鹰、猞猁的恩恩怨怨大千世界中，野生动物是一个自成体系的王国。在它们的国度里，王者们高高在上，君临天下，威风八面，自不待言。但这个王国中的小民百姓们，也有它们的喜怒哀乐，悲欢离合。每一个生命都绚丽多彩，富有智慧和勇气，神秘玄奇，生生不息，万年如斯。喜鹊是中国人的吉祥神鸟。“喜鹊叫，喜事到”。这种说法，有数千年的渊源。青海柳湾出土绘有喜鹊纹饰的陶罐一件，这是件祭祀用的礼器。说明四千年前，先民们已把喜鹊作为神物或图腾；“鹊桥相会”，在这个无比壮美的爱情神话中，喜鹊崇高的形象令人敬佩。

夏晓迟，标准的三流推销员，别的本事没有只会守猪待兔。“大帅兔”厉连城既不怜香又不惜玉，碰扁她鼻头不说还拿警察叔叔吓唬她。混口饭吃容易吗！丢了饭碗碰巧进了他所在的公司，好嘛，自己撞上的枪口我活该。原以为他冷若冰山，高高在上……谁想到私下里竟是那么地颠覆想象！

自从嫁给楚慎之后，姜月的人生目标就是成为一个贤良淑德的好王妃。奈何夫君太给力，一不小心就让她当上了大曜的皇后……姜月觉得，作为一朵小娇花，她能做的就是——紧跟夫君的步伐，努力为他生几个小包子。

围绕“互联网商业”关键词，《经理人》杂志意在用权威、热点的观念和事件为读者讲解“互联网”时代我们应该怎样开拓新商业模式。从互联网商战、互联网金融、互联网营销、互联网商业模式、互联网新平台运作方法以及对互联网未来发展预测的角度，全面阐述深入分析了极具价值的商业模式启发和最新的发展动态。

（蓝楹花语：绝望中等待爱情）侯家有女，绝色娇容；花不可比，水过波流；众想揽怀，却之门外。十岁，未婚夫溺水而亡；十二岁，未婚夫半遇盗贼，中剑身亡；从此她被冠上克夫恶名，她相信这一切都是命！十六岁，被视为“妖女”，会带来瘟疫，为了心爱的那个她，她甘愿架上火架。她以为自己死了，可醒来才发现一切都变了，到底是她变了，还是他？一个从小将不幸视为命的人突然发现自己的命只是另一个人为自己导演的一场好戏的时候，她又该如何？当爱情遇到阴谋，会击出火花，还是会飞蛾扑火，引火自焚？当她发现自己投入的一切都只是一个玩笑的时候，她又该如何面对？而当他发现原来这只是她的一个阴谋的时候，他又该如何面对？她说：“如果有选择，那么下辈子请不要再遇到我，因为我给不了什么！”他说：“如果有选择，那么下辈子请你不要遇到我，因为我能给你只有伤害！”一个残情冷欲的王爷，一个被胁迫的青楼花魁，他们到底会演绎出怎样的爱情？是爱，还是恨？如果有得选择，宁愿他们在时光交错的时候，缓缓地错过，才不至于想爱而不敢爱，而爱也成了奢侈，更是牺牲！本书又名《舞姬残香——恨怀幽》——————————————————————————亲们可以从【阴谋篇】第一章愁亦仇1开始看起，当然前面也是值得一看的哦！~~~~呵呵~~~~此文有点小悲，有点小乱，亲们小心看着哈~~~漫落好姐妹文推荐：宝贝要幸福——《穿越之美男要嫁我》爆笑到你也想要个这样的美男http://m.wkkk.net/a/83795/

纨绔不羁的风流女从不相信姻缘红线，却唯独对他一见钟情，流连公关店的她拜倒在他的西服裤下，开启了疯狂的倒追模式“小哥哥，你慢点跑。”（嘿，说好的狂霸帅拽呢）“宫澈，都说女追男隔层纱，我咋觉得咱俩隔了七八十床棉花胎啊。”某男凉凉地瞥了一眼她高举的棒球棍，很不要脸地说：“前提得先是个女的。”“。。。”

患有多重人格的现世少将的女军官梦尊瑶，一朝穿越到异世成为护国大将军的女儿，赫赫有名的嘉芸郡主，新婚当夜，痞子人格却忽然出现。“夫人……”“小子，你想干什么？”“夫人，时间不早了，该歇息了！”“滚，老子对男人没兴趣！”说着，她竟一脚将新相公给踹开了。“本来听说穿越了正兴奋着想出来看看，没想到一出来就碰到这么恶心的事情！还是找两个小妞压压惊吧！”她这一脚踹的着实厉害，这新相公竟然直接昏迷不醒。而当事人却像没事人一般跑出皇宫，逛青楼去了……

赛个车，漂个移，就穿越到古代了，另外怎么还会穿到皇宫里去呢。--情节虚构，请勿模仿

是谁？在主导杀戮规则？是谁？在掌控这片天地？没有前世，唯有今生。一路披荆斩棘，昂首挺胸，破除一切阻碍。万丈红尘，仙、魔、妖、神，生在天地规则之下，唯有心中信念永存。够不够肆意妄为？够不够目空一切？够不够不可一世？我就是我，我就是沐天辰！

秦雨沫，你是我的女人，你要什么时候起才能有这个自觉，不要在招蜂引蝶。爱上他是一场意外。雨沫从未想过会认识那样的人，更没有想过会与他发展出任何的关系，然而他却那样霸道的宣布她是他的女朋友，甚至连考虑的时间都不给她。亦如他突然告诉她，他要出国一样。只是这一次他给了她选择的机会。要么放弃国内的一切与他一起走，要么留下，两人分手。时隔多年，回想起当初，沈哲无比懊恼：“我以为你会选择我。是我太过自信了，原来没有我，你依旧会过得很好。”彼时雨沫正挽着她们公司大BOSS的手臂出席他的事务所开张：“沈先生，这个世界没有谁都是一样的转。”--情节虚构，请勿模仿