第11章 如何减轻领导的压力(2)

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

本书所收偏方有的来自杏林，有的来自祖传，有的是佚人秘方，有的是从民间辑录，有的是编者临床经验的总结。其内容丰富多彩，包括单方、秘方、经验方、食疗方等。为了便于读者参考使用，本书从实际情况出发，参考中西医对疾病分类的方法，按科别分为内科、外科、骨伤科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、肿瘤科等10科，并附有部分美容益寿偏方。

王蒙、王朔、张晓风、郭文斌、张小娴、李娟、冯杰、雪青、何向阳等数十位作家的数十篇佳作，题材丰富、语言凝练，或直面人生，拷问人性，或回眸过往，思索历史，在呈现散文题材的丰沛性、写法的可能性方面，均有不俗的表现。本书是由中国散文界知名选家从全国当年发表的精短散文作品中精选出来的，旨在检阅当年度精短散文的创作实绩，公正客观地推选出思想性、艺术性俱佳，有代表性、有影响力的年度精短散文。

少年苏庭，携陆压传承，穿越仙侠神话世界。炼就斩仙飞刀，成就雷火之体。上震云霄，下慑幽冥。诸天神仙，无敢犯者。“我有一刀，诸天万界，神仙妖魔，无有不惧者！”——普通书友群：302565465【无需验证。】正版v群：573259707【1000粉丝值，需验证。】执事群：337599684【5000粉丝值，需验证。】

她，是商家的长女，从小就显现出了惊人的聪明，为人沉稳、内敛，却不想在一次酒宴中被对方下了合欢散，迫不得已却失身于一个陌生人，甚至连对方的长相都不知道。他，是隐国的翼王爷，从小集万千宠爱于一身，要什么有什么，女人更是自动送上门来，却一次巧合中碰巧成了这个女人的解药，从此一颗心就只停留在她的身上，甚至为了接近她使劲各种手段，却不想这个女人居然要选夫婿，怎么可能，我翼王的东西是随便什么人都可以要的吗？绝无可能！是你说不记得就可以的吗？既然女人你不记得了，那就想办法让你记起来。从此漫漫的追爱路。。。。。。。。。

【已完结宠文】她22世纪特工，一次背叛，一朝穿越，她变成了她，人人鄙视，没关系，咱有小佛莲，从此人生逆袭，身具佛法，神兽我有，丹药毒药全在手。白莲花心心念念的上古魔帝，不好意思这个上古魔帝已名花有主。不过那个盗走魔帝的契约兽的是谁？那个顺了魔帝戒指的又是谁！最后还把魔界给忽悠走了的那又是谁？某日看自己越来越穷的魔帝一把拽过正准备跑路的某女：“抢了本帝的东西，顺走了本帝的魔界还想跑？”“我乃魔界之主，你个渣渣还不跪下！”某女一脸嘚瑟的坐在王位上某人拉过她，翻身在上。“现在呢？！”

都筑千熏是个随遇而安的女孩，因为无牵无挂。都筑千熏是个安静的女孩，安静的看那云卷云舒，安静的面对生离死别。都筑千熏是个容易满足的女孩，她从不强求什么，因为除了自己她一无所有，没有能力也没有资格去强求什么。可直到有一天她遇到了第一个牵挂她的人，第一个对她微笑的人，第一个给她温暖的人……然后，第一次她强烈的想要留在那个有他的地方。第一次她知道了自己僵硬的唇角可以微笑，沉重的双臂也能够拥抱。但——她也第一次明白了，原来生离死别竟然是那般的残酷。

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她是一个神秘组织“红月”里头最性感惹火的女人，艾蔷薇。他是段氏集团的总裁段天睿，精明干练，覆手翻云，身边的女人从来不超过三天。初次见到她，她坐在西餐厅里对同伴提出分手。第二次见面，他陪妹妹挑衣服，结果看到橱窗里的假体模特。“那橱窗里的模特，我给十倍买下了！”还没等所有人回过神来，那假体模特一步一步走到他面前，双手环胸，微抬起下巴那双摄人心魂的眼眸直盯着他，尽管两个身高有着差距，可是他不得不佩服她的气场，竟丝毫不输于他。“想买我，只怕你出不起！”第三次见面。段天睿将怀里的艾蔷薇楼得更紧，对眼前的女人已是一脸的不耐烦，“从现在开始，她才是我的女人！”却见艾蔷薇微嘟起那很是不满的红唇，轻摇了摇头，“错了哦，我不是你的女人！你，才是我的男人！”当他和她又再次出现在初次相遇的餐厅时，她却是他心中的最爱。直到现在他才明白当初那个男人为何会那样苦苦哀求。在爱的面前，什么都不是；爱，便是占有，便是不顾一切！然而，她最爱的却是…………【片段一】“你打算晚上怎么补偿我？”段天睿仍不忘讨要本就应该属于自己的福利。缓缓将唇凑近男人的耳边，艾蔷薇伸出丁香舌舔了下男人的耳垂，暧昧道，“今晚你帮我沐浴，如何？”男人那性感的薄唇邪扬，绿眸对这提议浮出满意的神色。“乐意之极！”【片段二】某天早上。“妈妈，我们还是赶紧收拾东西去涵生舅舅家住吧！”“为什么？”“昨晚我看到爸爸欺负你！妈妈，我现在终于知道当年你丢下我和爸爸的原因了！”“？”“我看到爸爸把妈妈的衣服都脱光光，然后不停的掐你捏你还咬你！妈妈，我要带你离开！”“…”【片段三】亲爱的段天睿先生：现在加入超级夫妻套餐，每天尊享24个心跳加速的抱抱，24小时思念在线，随时随地面对面语音聊天，还有每天准时的甜美闹钟铃声！马上加入，只需60个亲亲每月！段天睿看着手机里突然收到的简讯，再也忍不住的哭笑起来。“为什么每个月是60个？”听他的口气，明显是嫌少了。“60个只是早安吻和晚安吻嘛！”◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇推荐好友文文：残影丫丫【异世重生】：十柒月【我的明星小女人】慕容若依：【带着包子嫁豪门】林禾木【弃宠废后】潇湘子牙【风流总裁没人性】香雪宠儿【养兽成夫】香雪宠儿【嗜爱学生妻】纳兰南歌【不负江山不负卿】心若有依【市长，靠边站】

名人创造了历史，名人改写了历史，那些走在时代最前列、深深影响和推动了历史进程的名人永远会被广大人民所拥戴、所尊重、所铭记。古往今来，有多少中外名人不断地涌现在人们的目光里，这些出类拔萃、彪炳千古、流芳百世的名人中，有家国天下的政治家，有叱咤风云的军事家，有超乎凡人的思想家，有妙笔生花的文学家，有造福人类的科学家，有想象非凡的艺术家……他们永远不会被人们忘记！

一个小村庄里住着一位现代穿越而来的女强人，不会做家务不会种庄稼，但是唯一的技能就是赚钱跟打架！“妙姐儿？这男子是山里的妖怪！”葛村长惊恐的对着拖着晕迷的男子葛妙说道。“是不是妖怪，我说了算！”葛妙看了看地上的男子转头对着葛村长冷冷的说道。救来的妖怪最后为葛妙付出了一生的痴情，血染了整个皇城，只为倾心一人。从反季蔬菜到葡萄园之后的房地产最后的产业联锁成就了葛妙也颠覆了时代对女性的看法也俘获了那冷冽妖异多情的男子。那场花雨，让葛妙住进了他的心里。也时常徘徊在午夜的梦里。“你是谁？”葛妙对着站在自己对面梨花树下的男子问道。“你说我是谁便是谁！”男子优雅的把扇子“哗”的一声打开，那英姿说不出的潇洒。当葛妙问出“你是谁”时注定了她被他的痴情守护，也甘愿背下那千古骂名，只为卿一场花雨的邂逅，便深藏情种！

为什么情商高的人非常受人欢迎？其实并非他们拥有无人能及的智慧，而是因为他们会说话——说话的内容包罗万象，表达方式大有讲究。懂得了谈资的艺术，就等于掌握了沟通、交流、谈判的技巧。本书中就详尽分享了“会说话”的妙招，你离情商高只差“会说话”。