第2章 如何减轻职业的压力(1)

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。你的年龄不可能变小，但你却可以变得更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始行动吧这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家*想知道的。本书从日常生活出发，从滴滴手，告诉你有效的抗衰秘籍，送给你有利的抗衰武器，教你退衰老的种种劲敌，帮你构建抗衰老的坚固防线。

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

本书按照人体的生理结构把人体划分为头部、躯干、四肢、皮肤，针对各个部位出现异常时可能是哪种疾病在“作怪”做了全面的解说，并且提示人们不可忽视精神疾病。另外，针对性别不同，本书对妇科疾病和男科疾病的预防也做了详细的解说；对抵抗力比较差的老人和儿童常见的症状也分别给出了相应的对策。

《花儿与少年》是国内第一档明星真人秀旅游节目，在节目中，五位美丽的中国女性：郑佩佩、张凯丽、许晴、刘涛、李菲儿吸引了众多观众的视线。这五位女性，代表着中国女性美丽的五个侧面，节目的播出，让不同年龄段的女性，都燃起了“美美走出去”的渴望。“穷游世界”是年轻人的梦想，而作为女人，还要懂得在旅行中善待自己、宠爱自己，这样才能通过旅行让自己变得更美丽。这本书中，介绍了五位“花儿”的独门旅行秘籍，也从她们每个人的角度出发，揭示了女人在旅行中最美的那一面。同时，书中还独家收录了对五位明星和导演的贴身访谈，除了详解很多幕后“八卦”，更道出了一档优质真人秀节目的良苦用心。

叶冷君一身黑色秋季呢绒套装，酒红色的卷发慵懒的搭在肩上，任何一个男人都无法拒绝她从内而外散发出来的性感，然而，她精致妆容的脸上，却有一双凌厉的眼睛，透着丝丝寒入骨髓的冷漠，像一把锐利的尖刀，随时能刺透人心。她眼睛从上到下打量着此刻站在她面前的少年，仿佛她一眼就能看透他的全部。

结发为夫妻，恩爱两不疑。欢娱在今夕，嬿婉及良时。……生当复来归，死当长相思。——汉《结发为夫妻》

大道三千，修炼不易，条条大道，博大精深，精其一即可飞升成神，修炼大成者，覆灭星辰易如反掌。玄天武府的外门弟子叶鸿天，从小经脉堵塞不易修行，却在偶然中得到无名传承，得其修炼体系，悟万法，修三千大道，从此同阶无敌，越阶杀敌如草芥，踏上追求武道极致之路。

在广阔的宇宙中,有一个云团。如果你走近一些会看见裹面有一颗很美丽的星球,尽管创世神把它的美丽藏在层层云海中,也包裹不住其绝色的锋芒。

百姓故事；稗官野史；盖碗茶；国学；环球档案；旧案新读；旧知录；历史内幕；人物；煮酒论史。

她认为爱情不是一个人的全部，但是却必定会有一个让你心甘情愿为他付出的人。。。。不敢爱，只是因为怕受伤害，拼命的伪装，却伤害了最爱自己的人。只有在回忆时慢慢积累他对你的好，才发现原来自己陷得多深、、、、、、、、、、

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一屌丝变身且穿越到了超神学院的世界，并获得了超能力。“如果给你个拯救世界的机会你干不干？”每个人心里都有一个英雄梦，而我的梦想将在这所超神学院里实现。书群：600922903，喜欢这本书的加。

名人名言是古今中外仁人志士的精辟妙语！名人名言，集丰富的内涵、深刻的哲理、简练的语言于一身。读名人名言，如同和名人名家做面对面的沟通与交流，就好像聆听圣贤智慧的谆谆教导。在生活中到处都写满了善与恶。本书涵盖了修身养性、社会交往、朋友与敌人以及成功激励的格言，让读者朋友们在人际中，明辨是非，分清善恶，以便在社交场合应对自如，犹鱼得水。