第32章 不止吃饱更要吃好—做自己的营养师 (3)

现代医疗预防随着科技的日新月异而飞速发展，但各种疾病也随着社会发展而不断涌现，本书《家庭医疗宝典》就是在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成，其目的就是为了用现代的医疗预防保健知识指导现代家庭的健康生活。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

养肾是健康的根本，肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面，详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，中医养肾肾不伤。一书在手，养生保健，健康无忧。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

关于“电彩珠串霓裳”赝品替换案的报告公安部：12月1日接我省博物馆报案，馆藏（编号64656）北宋“七彩珠串霓裳”，在结束8月29日至11月28日进行的六省市巡展后，发现被赝品替换；具体发案日期及发案现场：不详。据巡展团保安人员称，巡羼中保安措施无纰谓，未发现失窃疑点和可疑线索。

她本是令人丧胆的杀手之王，却做梦也想不到，竟被最信任的姐妹背叛杀害，一朝穿越成凤凰国将军府的嫡小姐，只因从小不能修炼玄气，成为人人辱骂的废物。在这异世，她感受到了从未有过的亲情，只想变强守护最爱的亲人，这世间纷扰与她何干！人算不如天算，家中亲人续续惨遭奸人迫害惨死，一时间性格大变，脾气阴晴不定，一点就着。【灭皇室？】不存在的。【神兽？神器？】不好意思，本小姐一抓一把。【废材？】不，本小姐可是魔武双修。

两岸文学PK大赛世界上没有童话般的爱情，王子和公主的结合只是一种幻想。那个以为自己被上帝遗忘了的夏天一直是这样认为的。可是当失去温度的灰姑娘见到暗恋已久的王子，而这个王子竟然向她告白时，她是该接受还是该拒绝？那个不相信世间拥有童话般爱情的夏天该如何选择呢？那些不想遗忘的感动，那些带着无限甜蜜的感动。这个关于夏天的爱情童话的诉说，希望能够带给这个夏天一阵凉爽的风。

她曾是集万千宠爱于一身的废材凤女，也是九霄云殿的准天后。婚期在即，她始终对万年前的心上人念念不忘，不想着好好备嫁，偏偏执着于逃婚。谁料，亲娘用捆仙绳将她绑回来，亲爹派人看着她，亲哥用傀儡术让她成了婚。奈何心有所属，成婚了也要逃去找命定之人，只是那个他究竟在哪里？是用心护她的？还是利用她的？历尽千殇，能否浮生相守？

“为……为什么……”她的眼睛猛然的睁大，死死的盯着一脸冷酷的男人，还有他身边站着的女人。“妹妹……”她又是望向那个女人。“我是你妹妹啊，你怎么能这样对我。”李灵儿娇笑出声，她走上前，“林婉伊，你不要给自己脸上贴金了，妹妹，谁是你妹妹？你不过就是我的踏脚石哥哥从头到尾都只爱着我娶你不过是为了这权利和富贵。李灵儿继续说到好妹妹夫君哥是忍够了你那刁蛮样了，哈哈……你也不看看你自己什么样儿！怡儿别和她废话，嗯~夫君~妹妹还在呢~讨厌啦！怕什么来人把酒拿上来。你们敢这样对我，你们不得好死，夫君这样对妹妹好好吗？不如不如什么？？？走回房去。

他说定会娶她，她心心念念地痴等十年，才发觉那不过是一句戏言！他宠她溺她，不断将她推上后宫高位，却是为了夺去她腹中血肉，逼她饮下致命毒酒！此生既然得不到爱，她本想冰封自己的心，无爱无恨地做一个本份的庶妃，可他们却一次次将她推向风口浪尖、阴谋漩涡，逼她进入炼狱之门锥心裂骨！一个是夺她心的王，一个是夺她身的帝，生死抉择间她脱胎换骨，从容笑对间，她惊了谁的眼，又痛了谁的心？爱恨纠缠，最后才明白他才是此生溶入骨血的爱？而她，又将成为谁人此生注定的劫难，谁人心口无药可解的蛊毒？……………………她一直在等，那个最爱的人来迎娶她……一个是腹黑帝王，一个是狂傲王爷，皆为她小小庶女，倾尽一生！

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2008年5月12日14时28分，我国四川省汶川县发生了8级灾难性大地震。此次地震强度之大，波及范围之广是历史罕见的。汶川大地震牵动着全国人民的心、牵动着全世界人民的心，在地震发生后，人们在第一时间想到灾区人民需要救援，需要医药、帐篷、食物等物资。于是，人们纷纷伸出援助之手，积极捐款捐物，为灾区人民奉上自己的爱心，这爱心迅速凝聚成一股强大的力量，这爱心催人奋进，支撑着灾区人民勇敢地面对灾难。

她是护国将军府的嫡女，正正经经的嫡女，却是自小被母亲送往峨嵋山，习得一身武艺。侄子成亲，嫂子信到峨嵋山，她收拾包裹回将军府，身上带着师父交待的秘命，将失踪已久的大师姐带回峨嵋山。以为是最简单的事，不料，侄子的婚宴里，方家的嫡长子，年方十八，美艳绝伦，却如稚童一般，不谙世事，她一时糊涂，惹下终身的麻烦。婚宴上的插曲，惹来皇帝陛下的赐婚，她护国将军府的惟一嫡女，得嫁于方家长子为妻，她不屑于这门婚事，却不得不从，自古是君要臣死，臣不得不死，她嫁了便是！嫁就嫁……从此逍遥江湖已经是路人！！！！！片段一：方二夫人言笑宴宴，指着前面一字儿排开的美貌少女，“秋娘，从这里面挑几个吧，挑的是慎哥儿的通房丫头，也还得你这个做妻子的看了满意才成。”她面上摆着恭敬，细细地看过这一字排开的少女们，个个跟嫩葱似的，“请二娘坐，这几个到是好的，据儿媳所知，父亲房里未得侍候的人，儿媳若为夫君留下通房，未免是有些拂了父亲的面子……”片段二：方二夫人：“秋娘自入门来，未有身孕，这是我娘家的侄女，不如让慎哥儿纳了她，也好早日为方家开枝散叶？”秋娘长袖掩面，一副哀凄状：“二娘说的是，秋娘入门半年，未有身孕是秋娘的错，还让二娘让秋娘自请下堂去……”“娘子姐姐！二娘是坏人，慎儿要娘子姐姐……”片段三：“娘子姐姐，慎儿的衣服破了……”某人扑入她的怀里，把破的衣服硬是举到她的面前，鼓着腮帮子，一脸的愤怒。她拉着人上马，直奔书院，纤手轻弹，“清风书院”的匾额掉落下来，摔得四分五裂。“娘子姐姐，慎儿好难受……”他红着个小脸儿，眼神迷离，把她的手硬往身上拉去，胡乱地攀住她的身子乱扭着。她手足无措，纵有千般武功，拿他没辙。片段四：她手里持着长剑，对面站着的男子，貌美绝艳，对着她一个字一个字地说出冷绝的和话，她的嘴角渗出鲜血，身形微颤。“你还我夫君来……”她一口血喷出，盯着面前的男人，明明还是那张脸，早已经不是腻在她怀里的人，心里的疼，让她不由自主地发颤。无视面前的长剑，他上前一步，一身的白衣，月光下的身影拖得极长，那双手轻触她的脸，似情人般地低喃出声：“娘子，为夫的来了，娘子为何要拿剑对着为夫的？”《高门弃妇》作者：凤九弥《头牌少夫人》作者：寻回犬《女公子》作者：太阳太亮《皇上贵性》作者：凤九弥

消失的五年，究竟发生了什么？天下第一宗门，竟然对他唯命是从？原来啊，这竟是一场戏，可是，他的亲人究竟在哪里？隐藏的第二武魂，威力究竟何在？真正少主的武魂，为何是他的武器？一年一灭，悄然回首，原来破绽竟这么多？到了最后，一切的一切，竟是布置好的吗？他不相信，他要把幕后黑手找出来，可是，找到了又怎么样？打得过吗？还好，有自己爱的人在身边，可是，为什么？你为什么要背叛我啊！！我有什么不好的？我明明更强大啊！！！面对爱的背叛，相伴人的离去，他能坚持住吗？回想起来，那些在年少时的记忆是怎么回事？为何，那么熟悉？像是来自远古，却又像在身边，他想找个人问问，这时却发现，当初的人早已离开......