第19章 跨越男性更年期这道坎儿(1)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

本书记录了作者患癌9年来的治疗经验与人生感悟。作者通过对自己治疗过程的分析总结，提出八字抗癌真经（信念由心，智慧用脑）和三大抗癌兵法（有理有利有节、和平共处、打持久战），并对新病友提出一些可供借鉴的具体治疗经验，告诉读者癌症并不可怕，只要勇敢面对，生活处处皆治疗。本书提出的抗癌理念，不仅适用于癌症患者，对普通人来说也是一剂良药。

针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

《50种有益健康的运动》就是一本包含运动精神和运动实用技术的手册，或许你已经开始了自己人生的健康火炬接力，别忘了，带上这本小册子，它会助你一臂之力。

改革开放四十年来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，钱越来越多，物质越来越丰富，我们的精神却变得越来越犹如失去记忆一般，疯狂的恣意的生长。这片作品描述了一个失忆的人从1985年—2015年间寻找精神归宿的故事。这一历程犹如我们的民族在开创历史先河的过程中寻找精神家园的心路。故事的主人翁从沉溺于疯狂建设到开始逃避，再到遁于荒村，到一手建设一座纯粹的城，最后看着自己的城变成一座废墟，故事没有结局，我们寻找民族精神的道路没有终止。

她在倍受欺凌，冷落排挤中，一份爱情却在悄悄向她招手在甜蜜的爱情中，她发现了一个埋藏的很深的秘密。在这爱恨交缠的漩涡中曲折离奇的人生境遇中是心动？是心碎？还是携手走向毁灭？

猪脚虽然有点犯懒，但活着压力太大，没法子，总要为吹过的牛逼做点事吧，天怜之，一个小人物的心态努力而做的改变。

（新书，我能追踪万物）浩渺宇宙，万族争锋，人族少年，起于微末，主宰星河，脚踏万域，登临绝巅！

八月中旬的雪域，夜雨绵绵，让清晨的山巅云雾缭绕。柏油路上车来车往，其中两辆手扶拖拉机“嗒嗒嗒”的轰鸣声响彻了整个大地。前一辆拖拉机车斗里装着崭新的家具，被一条长绳牢牢固定。驾车人是个五十岁左右的中年男人，身穿一件黑夹克，头戴一顶黑礼帽。他专心驾驶，睁着大眼，流露出一种自信与傲慢。紧跟其后的是他的大儿子，开着另一辆手扶拖拉机。车斗里堆放着被褥、草垫及锅碗瓢盆等，还有一个牛粪炉子。车斗的草垫上坐着两人，一位是四十五岁左右的妇女，是那中年男人的妻子，身穿暗褐色藏袍，头发挽成圆髻，饱满的圆脸上露着幸福的笑容，不时回头看看身后的小儿子尼玛。

本书共分八章，从36个方面归纳总结了马云成功的方法，全面解读了马云的务实、创新精神。如果本书对您做事或者创业有所启发，将是对作者莫大的奖赏。

“姐夫，你认错人了，我不是姐姐……”她抗拒着，伸手去推着身旁的男人，却沉溺在他深邃的双眸里......“慕容好，这只是一个开始，我们来日方长。”男人嘴角勾起弧度，昨夜温柔的眼神此刻只余下冰冷。多年后，当慕容好再提及男人这句话的时候，却只得到了男人的故作无辜的神情。“你说什么宝贝儿？我喜欢的不是一直都是你吗？”慕容好抱起孩子扭头就走，不管男人在身后各种讨好。宫翌晨，这可是你欠我的，折磨我这么久了，也该让我收点利息了。...

陈小苗扭过头疑惑地看向他，以为男人是为了向她的让座表示感谢，傻笑着说：“祝你吃得愉快。”然后精神振奋，在旁人异样的眼光中，一蹦一跳地走远。男人拿着陈小苗的书，翻看了一会儿，再抬头饶有兴趣地看着陈小苗远走的背影，手机铃声响起，他接起电话，说：“叶凡，你家袁乐乐是杂志社的丰编？”……《奈何苗苗能燎原》是甜爱言情小天后夏桐全新力作！这是一个苦涩的暗恋时光。这是一份简单的爱情。这是一段温馨的冤家故事。

这个夜晚只有两个人出现在月光下，在黑暗中素不相识的孤男寡女之间会发生什么事情呢？风景区刚刚开发，曲曲折折上山的石径已经铺好了，石径上夹杂着闪烁石英颗粒的石粉还没有被山雨洗尽，新得像凯撒王等待启用的圣者大殿，要脱了鞋踮着脚尖小心翼翼地走才好。植被不是新种上的，茂盛地生长在那儿，陆陆续续少说几十万年了，远处的看不见，近处的主要是红豆杉、鹅掌楸、松柏和银杏，夹杂着袅娜的薄皮山核桃、华丽的大叶厚朴和挂满深蓝色浆果的流苏。树很安静，要有耐心才能看出是在生长着，不但茂盛，而且结实可靠。因为土壤湿润，山上的树木密不透风，人很难钻进去。

青春里的你就像一到光，照进了我平淡无奇的生活就像三月里的芳菲冬日里的热茶温暖了我整个青春但我知道结局知道最后是分道扬镳……