第11章 四季保健(7)

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书用深入浅出、简明扼要的方法对女性健康与保养知识进行了全面系统的阐述，具有很强的科学性和实用性，可供广大女性朋友参考和应用。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

【原名《浴火重生：恶魔五小姐》】前世，渣皇与她的嫡妹狼狈为奸，害她儿子夺她后位对她用遍酷刑后放火烧死她。浴火重生，她从地狱归来！伪善的渣女，让人抢她的男人毒的她儿子毁她的容撕下她伪善的面具！负心的渣男，让人送他绿帽夺他皇位送他下地狱……

一个普通高中男生穿越到了re0的世界，他不知道关于这个世界的任何信息，而这个世界里的各种事件也因他而发生了改变，他是否能在这个世界上找到回家的路？无数的轮回与难关等待着他……

【自荐新书：重生武林大至尊】至于此书，小生因经验不足所造成的毒点较多，无心再续。以后会以同样剧情，另开一本以了九龙寨主之名。如果我说这本不是重生文，你们肯定不相信……没错，这就是一本重生武侠，讲述天才韩风穿越之后的雄霸故事。酒在池中三分温，剑在江湖三尺长！书友群：我不告诉你，嘤嘤嘤。

本书为散文集，收散文59篇，抒情、叙事、记人，从一些琐琐碎碎的小事件、小细节中，展示了当代人的生活风貌和作者的丰富情怀。

说起来，和刘越认识是因为游泳。后来不喜欢刘越说到她们认识的过程，“说来好笑”，刘越总是这样开头。有什么好笑的？还不是怪穿了连体四角的大红泳衣。而自己，当时其实并不知道连体四角的游泳衣值得一笑。七岁，刘越九岁，两岁的差距让她们错过幼儿园同窗的机会，没能在跷跷板的两头明争暗斗过，也没赶上分享一块橡皮糖——在这片居民区，女孩们如果在幼儿园分吃过一块橡皮糖，就意味着一辈子的忠诚了。

她被自己的妹妹算计，错失了心爱之人。她为了爱甘为棋子，不惜以身犯险，最终死于杖刑。今生，一个轮回转身，她心有芥蒂，步步为营，对那些算计她的，负了她的，伤害她的人，一一算清……面对前世爱入骨血的男人，她用绝情得近乎冷漠的声音，淡淡地说：“段墨，今生今世，我都不会嫁给你为妻，你还是死了这份心吧！”这个女人，对别人狠，对自己却更狠！当听说“卫妃流血不止，有性命之忧”时，他慌了。当听说“卫妃为了太子墨，竟然连命都不要了”时，他嫉妒了。“我累了，不想再与你纠缠下去了。”当她疲惫地，无力地说：“韩非，你从一开始就错了，我从来就不怕死，又怎么会在意你用死来威胁我？现在，我累了，活腻味了，所以我要走了……”在她跳下山崖那一刻起，韩非终于知道什么叫怕了！一眼赔一生！这个可以征服天下，却无法征服这个女人的千古一帝终于明白，爱上这个绝情的无情的女人，是他今生都无法跨越的魔障，更是他命里注定的宿命……PS：菊所有的文都拒友情收，需要友情收的朋友请绕行。但是喜欢的朋友请收藏，只要点击下面的【加入书架】就行了。咖啡是免费的，支持偶就冲杯咖啡吧。你们的支持就是俺努力的动力，谢谢了各位！另推荐好友的文：《庶女逆天，王妃不好惹》

张枫是个普通的散修，只因修为被废，无意中进入一个奇异的空间，改变了修炼功法，使其发生了翻天覆地的变化，成就了他的辉煌霸业。

涅瓦雷斯大陆的和平使人类走向极端，无数人类邪恶的思想竟然慢慢的汇聚成了......首先就偷袭了化身为神秘之刃的黑暗本源，并剥夺其自由，成为自己毁灭世界的杀戮武器！

心理学是一门有趣的学科，具有很重要的现实意义，但是专业的心理学书籍往往布满了偏僻的专业术语，导致非心理学专业的人们被拒之门外，无法享受其中的奥妙。本书则正是为了弥补这个遗憾——一本以笑话之名，化繁为简地讲述心理学知识的书籍。希望它可以实现的使命——有助于读者离开懵懂之门，进入自我体察与社会认知的大门——哪怕它只是提供了微小的帮助。

她，宁泌瑜没有父母，没有身世，在这个世界生活的很富有真是个奇迹！她，爱吃棒棒糖。并且棒棒糖对于她来说，是没有的食物。更奇怪的是，棒棒糖是她的输血产品，是她的能量充足，还是她唯一不可失去的东西！她，对校草不感兴趣，却有着花痴们羡慕的美貌。她贸然的吃了一种棒棒糖，就这样为她的爱情开启了铺垫。她被说是魔法国的使者，要找失散的棒棒糖，完成使命。然而，棒棒糖的魔力带给她爱情的启发，桃花运慢慢的出现在她身上。守护精灵果果，还常常叫她公主！这是怎么一回事？她吃的每个漂亮棒棒糖怎么都让她变得越来越奇怪了？身份的秘密，上一世的记忆，一切的真相！是怎么一回事？