第11章 中老年养生保健与运动(3)

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列第二本，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。《只有医生知道！2》，精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识，尽在《只有医生知道！2》。@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

“衣”、“食”、“住”、“行”这是生活的全部。其中“民以食为天”，这个“食”的重要性可想而知。作为22世纪的新新人类，聚餐、请客成为了生活中不可缺少的部分。那在吃餐的时候的礼仪你都知道吗？你有没有引起别人的不屑，或者别人的夸赞呢？什么是餐桌上的智慧？如何做个成功的人士？就请进来看看吧。

春梨是一个心地善良的胖女孩，她的梦想是成为童话里美丽善良的公主，无论遭遇怎样的漠视与伤害，她都用善良的真心对待所有人，直到有一天她遇见了王子般温柔地对她报以微笑的苏沐清，属于她的童话也就此展开。

鱼没有水会死？我没有你，泪干。我风兮兮是最后一个拜倒在你西装裤下的女子，这也是最后一次的卑贱容忍。鱼玄星人天生有一种恐男症，男人如洪水。可是明明那么寒，我还是忍不住靠近你。忍不住心动。

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他是年少有为的少年丞相，她是皇后所出的嫡公主。十年前一场变故，失踪后的她成了他。可没想到一纸婚约竟将她绑在了国师这条船上。什么？嫁人？怎么可能！世人皆知天苍丞相与国师不和，此后更是针锋相对，殊不知丞相大人千金女儿身！某日，两人在湖上泛舟相见。某丞相：国师好兴致，听说昨日大婚之时被公主逃婚？国师大人竟还爱泛舟游湖？某国师：呵呵，拜了堂也就算是国师夫人了，丞相大人你说可是？气的丞相大人咬碎一口银牙！（不定时更新，作为我们这边新高考第一届实验小白鼠，压力山大。）

每一个人都渴望幸福的人生，但是不一定拥有财富的人就真正拥有幸福，要想幸福就要懂得人与人如何相处，所以我们要了解幸福，认识幸福，从而得到一生美满的幸福。本书从幸福源于选择快乐、美德是幸福的资本、友谊是幸福的延伸、施爱的人生最幸福、工作是幸福的源泉、爱情幸福的酵母、家庭是幸福的摇篮、健康是幸福的基础等方面教授读者怎样体验人生幸福。

韩玉当朝新科状元自幼孤苦无依回乡路上染上风寒而死叶寒修炼百年的梅妖当修炼到九度重开时便是得道之日张若兰一个为爱几度轮回仍至死不渝的人因为一段梦，一段记忆，一些故事，一些人……相遇了一座城，携手了一个人。

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溺水重生，侠盗李七七变成了官家千金李七七。仇人锦衣卫头子上门来逼婚。有仇不报非女子！她邪恶，她骄傲！嫁给仇人祸害死他，祸害他全家，祸害死他的奸夫兼靠山皇上同志！贤妻良母那一套丢进茅厕，以恶制恶玩的爽歪歪！半夜三更婆家扮个鬼，吓死人不偿命。抱着比老虎凶残的猫，肩头落着吃肉的八哥，谁惹她，放猫放八哥！皇上吆！假装勾引扑到有木有？夫君喂！半夜洗好黄瓜，戳戳屁股有木有？收受贿赂，欺男霸女有木有？啥，将仇人夫君的行踪泄露出去差点要了他的命？她一个人祸害太无聊，大家一起来祸害才够爽！七七：“皇上喲，你别用抽筋式的目光看臣妻，臣妻也只是个传说。”皇上：“严夫人哟，你那阎王夫君朕也怕，要申请政治避难！”七七：“呜呜，夫君呀，你没事太好了，为你清洗伤口的一大桶盐水为妻早就烧好了。”严望：“看到为夫还没死，你很失望。”七七：“呜呜，夫君呀，我们夫妻俩何时竟然如此相惜相知了。”严望：“回府，今晚洗好了身子，我们洞房。”皇后：“你们继续，本宫只是来围观的。”皇上：“皇后，严大人移情别恋了，朕被抛弃了。”公主：“严哥哥，这样的恶女人怎能当你的妻？”严望：“有此恶妻，我骄傲！”贵妃：“本宫要李七七的命。”郡王：“别罗嗦了，本郡王现在要逼宫。”众人：“想找死的滚一边去死。”本文一对一，男强女强，对手戏多，男女身心干净！推荐柳絮经典完结文东唐皇朝三部曲：《法医嫡女御夫记》，种田宠文，一对一，绝对独一无二的楠竹，大宠女主，全文无小三，更有精彩案情等待，错过会后悔哦！《娘子，到我怀中来》种田宠文，一对一，楠竹顶天立地，腹黑闷骚，女主睿智机变，既不乏口腹蜜剑的本事，也不乏十步杀一人的气势，欢迎亲们跳坑。《你丫抢婚有完没完》，一对一，楠竹性子诡异，随心所欲，女主性子清冷，宝宝可爱！柳絮繁体出版文：《钦差相公仵作妻》精彩悬疑文！柳絮另外完结一对一文：《半路杀出个庶女来》楠竹有双重性格。《特警傻后要休夫》女主反出皇宫，女扮男装，破案寻找真爱的故事《别惹楚家大小姐》女强宠文！《毒吻》现代都市警花宠文！