消化健脾科学养生滋补食谱目录

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

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安然很歹命！相识八年结婚两年的老公，为了谋财，居然同他的情人一起，将自己推下山崖！死去的那一瞬间，有怨恨，也有解脱。可是没想到，她竟然没死，而且还穿越到一具不知名的身体上！借尸还魂？好像也不错。只是……这是谁的身体？被打的体无完肤也就算了，居然还怀有身孕！好吧好吧，这不是她安然的孩子，自然没法作主拿掉，权当抱恩了。可是……这身体的主人到底是什么人？有个变态的哥哥要跟她谈情说爱，有女人要跟她算勾引男人的旧账……最最可恨的是，这男人是谁？骂自己水性杨花不算，还一幅恨不得杀了自己的样子，任何胆敢靠近她三尺内的男子，都被他的万年寒冰逼的远远的，难道是孩子他爹？不是？！既然如此，为什么还来招惹自己？不趁早滚一边儿去，妨碍她给娃儿找爹。什么什么？自己是他的小妾？老天！给这种冰块一样的男人当暖床，她打死也不干！咦？孩子不是他的？！谢天谢地，老天果然还是善待她的，终于可以甩掉他这座冰山了！什么理由？当然是——奉子休夫喽！推荐妮子的其他文：《女驸马》（已完结）《云若相依》（已完结）《闲池花开》（已完结）《痴傻王爷追逃妃》（已完结）《穿越之有凤难栖》（已完结）强烈推荐妮子的新文《桃花葬》：她是个比烟花还寂寞的清冷女子，孤单的活在这同样寂寞的世间，如同空谷幽兰，孤独而寂寥的绽放，别样而又哀凉。每天过着忙碌却空洞的日子，让自己像个陀螺似的转个不停。她怕一旦停下，就没有勇气再这样孤独的走下去，怕辜负了母亲的一片心意。母亲说过，只要活着，就会有希望，可是为什么她独自生活了十年，还是看不到任何光明？生活于她，是一杯淡而无味的白开水，除了会让她窒息之外，再也给不了她别的什么。一场意外，将这一切都打破了，以为就这样悄无声息的离开，以为终于可以再与母亲相见，却没想到，老天爷只是为她换了个地方寂寞而已。烟火流云，绽放的不过瞬间，可就是这一瞬间，让她的生命，偏离了应有的轨道，短暂的生命走到了终结，她却有些庆幸，那刻骨的寂寞与孤单，终于结束了！可惜她却再次睁开了眼睛！迎接她的，是一张张陌生的脸，一个不被祝福的婚礼，一个理应跟她相守一生的落寞男子。

在清明节这天，程天歌从县上回到村里，准备给他爷爷动动棺。在他们老家，清明节、中元节、下元节这三个节日，是修坟动土、移骨安葬的最佳时机。在回去的前一天，他就接到父亲的电话，说村里人已经让他召集得差不多了。父亲抱怨说，现在，村子一拆，人散在各处，不好往一起拢；为这事儿，可费了我老鼻子劲儿。父亲还说，你在县上当干部，迁坟的事儿，大家伙儿都看咱家哩。你愿意带头儿，他们自然也没话说！只要咱家一动，别家都跟着动，你的工作就算是打开局面了。程天歌听到这儿，心里竟莫名有些感动，握着电话的手开始颤抖，鼻子酸酸的，连眼眶都湿润了。

她，不是特工也不会武功，不会种地也不懂医术，不是高材生也不是女强人……一个普通的不能再普通的现代女生，不带空间和技能，没有学问和特长，甚至都不会说当地的语言……这样的她还能在古代生存吗？

作为德国产学研界倡导的愿景，工业4.0正在改变着全世界的工业发展进程。中国各界围绕工业4.0积极展开讨论，一方面普及辨析何为“工业4.0”，一方面思考探究中国制造的未来路径。

不知何时起，世界上多出了一种连通着各个异位面的神秘区域——幻境。丧尸围城，学园默示，从零哥杀……在这里你可以得到着数之不尽的财富、风情各异的美人，还有那足以毁天灭地的强大力量。无数追寻着梦想与野心的人们来到这里。有人欢笑，有人哭泣，有人活着，有人死去。这里是强者的乐园。这里是弱者的地狱。而我们的故事，要从一个身负全幻境最为神秘的EX级血统的年轻人，重生回七年前的那一刻开始……时空之头号玩家新群：1109281653（老群被封了，呜呜）

她，世界上最年轻的考古学家，意外穿越到古代，先掉粪池还不够，居然还被人看了个精光！最倒霉的是，她居然……居然被那个传说中的皇帝看上了，要选为皇后？虽然她是觉得他很俊美啦，可是成为他的皇后那是要变成短命鬼的哎，她打死都不干啦！情节虚构，请勿模仿！

一鼓作气说爱你，一败涂地说放弃

天元大陆上一个有着人类，精灵和矮人混合血统的男孩富兰克林创造了自己的魔法世界，一个身负全系魔法的小家伙是如何得到的呢？每一系别的魔法之间的关联是怎么样的，是如何的创造自己的魔法世界的？地下神奇的侏儒文明，一切的一切都在天元大陆，最后的结局都在意料之外。

谁能想到冷漠如第七策的人，是个实打实的“妹控”？她笑，由他宠。她哭，由他哄。她的成长必然伴着他细心呵护。大概是老天爷看妒了眼，一场意外将妹妹带走。他痛。也再听不到她软糯的撒娇声。……灰心之际，老天又将欧阳清霜送到他面前。第七策不信命，这分明是他失去的珍宝。即使她已经失去了从前的记忆，他的心却从未变过。如今他是她老板。见面头一天。欧阳清霜:“第总，我不上班。”“好。”“我想出去玩。”“好。”“给我加工资。”“好”他爽快得让欧阳清霜都怀疑人生。除了亲生哥哥欧阳青枫，没有谁会这么无条件信任她。更何况她在他面前还是个未知的谜。可第七策说他愿意等。愿意等她所有的谜团解开。愿意等到头发花白。他始终会陪着她。