第11章 健康的家居生活(1)

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

在自己曾经梦想的生活中梦想另一种生活。60个“厨室机密”。60种“美味关系”。从今天开始，动手为自己或所爱的人做一份早餐吧。有爱的早餐让每个清晨都变得美好。谨以此书献给即将长大成人的少男少女。献给即将远行的游子。献给所有心中有爱的人们。好时光不可辜负。这世界 ，会好的……

肝脏病在人群中的发病率居高不下，是一种既常见又难治的疾病。有关引发肝脏病的原因有许多，但是，其中最重要的一个原因就是人们不健康的饮食方式。可以说，是人们不健康的饮食方式催化了肝脏病的发生。为此我们精心编写了这本《肝脏科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

明凤桢站在病房门口。白色的门。她把手放在把手上。这一瞬间，它仿佛变成了黑色——像一个突然出现的黑洞，立刻吸光了她所有的勇气。明凤桢倒退了几步，靠在走廊的墙上，开始喘息。“弥怎么了？”护士小姐关切地看着明凤桢，她的额头上正密密麻麻地冒着冷汗，“哪里难受啊？我去叫医生”“不，不用……”明凤桢闭上眼。护士扭头看了一眼方才明风桢想要打开又未能打开的门，若有所思。“你别太担心，丁小姐只是晕倒，她的身体素质很好，没有大碍的，应该很快就能醒了。”

本书作者通过组织并参加的一系列昆仑山徒步探险事件的梳理和提炼，不仅展示了鲜为人知、已经沉陷于历史长河中的古道故事，也揭示了这样一个道理：人对自然的探索是无穷尽、无止境的。探险精神，是人类最宝贵的精神之一。

一个古代女子在相亲受挫之际的任性妄为，一个现代女子的失足落水后的灵魂穿越，冥冥中的巧合，牵出一段温馨恋情。本文没有极品大妈，少有农村妇女的骂街吵打。这里总体乡风淳朴，但也有某小点不和谐因素。伊洛穿越而来，代替那个和她同名的女孩而活。初来古代她没有惊慌，更多的是对未来生活的希望。什么，再过几月就要嫁人，还是个残疾夫君？还好这个夫君性子也好长得也不错，可是越接近就越发现夫君还挺多变。原来，温暖的笑脸只是他人生舞台上的一个面具。但是，后来这个女人还是和这个男人相爱了。新婚伊始，他采得一束野菊送与自家娘子。她结巴道：“相公，你，你可真有创意。”但她仍礼貌的道谢，他竟然还不接受，伸手指了指自己的面颊道：“娘子要感谢为夫还不简单？”初夜，他对她说：“我会一直在你身边，不管哪里，只要娘子在我就到得。”她不信，“梦里你也来得？”分别时他道：“我定会平安归来”，她只默默含泪无语。传言古代的已婚女子有三种悲，一悲色衰被弃；二悲众女同事一夫；三悲者夫妻相爱，夫却因朝廷征战被征入伍，从此或许便是“可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人”。嫁为人妻，她却从未有过以上如此担忧。不想，辰辉五十六年，朝廷一纸征令“边庭战事紧急，每家摊派壮丁一名，不可懈怠，十日后即整装前行”。“阿爷无大儿，木兰无长兄”，家中爷爷老迈，相公不良于行。木兰的无奈她今日正在经受，可是她能代夫出征吗？不能，因为夫不允。幸喜只有不到一年时间这些从民间临时抽调的兵士便被解散归田。他也如他所言，归来，安然无恙。原以为，生活从此再无波澜，哪只困苦却只在转角处………全文小儿女情调，或许有些狗血，不喜者慎入。

该书主要以南怀瑾著作为本，讲述人生苦乐、爱情、得与失、名利、幸福生活等，通过大师的人生经历、言行举止、著述，来讲述如何在尘世中修心的人生哲学。

“商有商道，官有官品，茶有茶趣。”这是五年多前，蒋志锋在职博士的论文答辩完后，在导师周文康的办公室里，导师对着蒋志锋说的。参加论文答辩前，市委书记已经找他谈话，让他到宁阳去做县委书记。几天的准备和答辩，他一直恪守着这个秘密，只字未提。答辩顺利通过后，他才把这项任命说与导师听。导师不置可否，说了那组排比句。他坐在沙发上，聆候下文。导师端起茶杯，喝了一口茶，既像是叮咛，又像是告诫，更像是朋友之间语重心长的嘱托：“没事，喝茶。”一想到这些的时候，蒋志锋心里便涌过一片温暖。陪副市长黄建军吃完晚饭，他便让司机送自己回到住地，第一件事，就是清理茶具，准备泡茶

每个人的心灵深处，都会藏着一些人或事，伴随着欢欣与悲戚。家人在他们心中或许是这个世界上最利刃的剑，直刺进心脏，疼痛至消亡。她们三个青梅，他们两个足马，因为感同身受，因为惺惺相惜，因为被伤害过的孩子只能互相舔舐伤口、互相取暖、互相依靠。一路上有报复、有阴谋、有喜怒哀乐，但是他们有幸相遇，携手用爱情、友情、亲情来治愈心底无法抹平的疮疤。爱原本就该是幸福，所以，我们幸福给别人看。

温沐觉得这辈子最幸福的事，就是和沈非翊在一起的那三年时间。她最后悔的事，却是惹到了沈非翊这个人。身为环宇影视总裁的沈非翊，他英俊潇洒，是城中女人趋之若鹜的对象，却也狠辣无情，能把温沐捧上影后的位置，能极尽温柔地爱她怜惜她，也能残忍地将她拉下来。而他的残忍狠辣，就只是因为她和别的男人躺在同一张床上的照片！在媒体的追问下，他和另一个女人并肩而立，优雅地承认：他爱的人不是她。看见她和另一个男人在一起，他冷漠、狠戾地说道：“全面封杀溫沐和莫白，一天之内，我要她从所有媒体新闻上消失！”既然不信她，为什么还会在她受伤之时心疼她关心她？既然不再爱她，她接吻戏接激情戏和他有任何关系吗？而令温沐最悲哀的是，无论沈非翊如何对她，她心中放不下的始终还是这个男人……

新文上线：《侯爷宠妻成瘾》http：//wkkk.net/a/1414537/他是权利滔天的摄政王，是当今圣上也要让之三分的亲弟弟。喜怒难测，不爱女色，跺一跺脚整个皇都都要变天的人，有一天却对一只从墓中带回的猫疼到了骨子里。*［片段一］严谟提着小奶猫塞进衣襟里，软软的毛紧贴着他的皮肤，一片温热，十分舒服。“喵呜！放我出去！”沅言挣扎着探出头要往外爬，惹来男人威胁的一眼，“本王不介意剪了你的爪子。”“喵呜～”沅言低呜一声，相信男人绝对是说到做到，为了留着爪子吃鱼，只得老老实实缩回探出一半的锋利，四只小肉垫贴着严谟的胸口。从此摄政王走哪衣襟里都揣着一只小奶猫。［片段二］“王爷，找到猫了。”“在哪？”严谟微眯眸子，继续手中的书画。严六犹豫了一下，还是硬着头皮说道：“在郡王府，和凌素郡主养的波斯猫在一起。”顿了顿，“是只公猫。”“咔嚓！”严六闻声抬头，却发现王爷已经不在，而书桌上正躺着一根断裂的毛笔。等严谟在郡王府花园找到某只猫时，她正被那只波斯猫突然的猛扑压在身下……“喵呜！严谟救命！”沅言看着如天神出现的男人，眼泪汪汪。*沅言以为在遇到严谟之后，她醒来发现自己附身在一只猫上的事情也不是那么糟糕了，可后来一件件的真相摊开，她觉得，能遇见严谟，一定是将她所有的坏运气都用上了。那个觉得天下所有生物都是蝼蚁的男人，他的心从来都是冷的。*当木娘将她死死掐在地上，那个平日里纵容她的男人，冷冷的站在一旁，扫她一眼，眸中布满寒星：“木娘，今夜子时之前我要她的心头血。”直到银制的针管插入心口，沅言疼得小小的身子不断抽搐时，才愿意相信原来他待她的好都是裹着糖衣的毒药，为的不过是在这个特殊的时间里取了她的心头血，去救一个女人。那个本是这王府的女主人，他的心头朱砂。*后来再见，她狠狠朝着他的喉咙扑上去，却被他轻易捞住抱在怀里。她听见他似庆幸的话，“我就知道你还会回来的，我对你那么好，你怎么舍

销售就像一场没有硝烟的战斗，每个有理想的销售员都渴望成为名副其实的冠军。可是，希望是美好的，现实却是残酷的，在现实中仍有许多销售人员的业绩不尽如人意，他们与销售高手相差悬殊。有调查发现，通常那些超级销售员的业绩是一般销售员的300倍。在众多的企业里，80％的业绩是由这20％的精英销售员创造出来的，而这20％的销售员也并非天生就是销售冠军，他们之所以能取得如此骄人的业绩，就在于他们拥有迈向成功的方法。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。