第19章 小细节，大健康——防治便秘有妙招 (1)

本书收录了400多种常见的中草药，分别从别名，科属，形态，生境分布，性味归经，功效主治，常用药方，用法用量，使用禁忌等方面介绍每一种中草药，以方便读者在日常生活中识别和应用。需要特别指出的是：广大读者朋友在阅读本书时，若需应用书中所列的药方，必须要在专业医师的指导下使用，以免造成不必要的伤害！

“毒素对人体是十分有害的，它会影响人的精神状态、气血运行、代谢平衡以及人的脏腑功能，加速人体衰老等等。更重要的是在它的作用影响下，很多疾病得以滋生。本书在对毒素形成的原因、人们常见的认识误区进行阐述的同时，还为您提供了运动排毒、食物排毒、排毒食谱、排毒小窍门等简便易行的小知识，让您走出排毒误区，永葆健康体魄。”

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

《西游记》中唐僧师徒经历的九九八十一难，实为八十一案，这些案环环相扣，连绵不绝，穷尽了人世间罪案的种类，案案直指人性深处的贪婪，自私，恶。大唐贞观三年（公元629年），春三月，霍邑（今山西霍县）县衙远远走来一名僧人，这僧人年有三十，眉目慈和，仿佛眼内的一切都让他充满了喜悦。他叫玄奘。他的身后，跟着一个满脸大胡子、高鼻深目、肤色黝黑、偏生裹着白色头巾的西域胡人。这胡人身材高大，背着个大包袱，一路上东张西望，活泼有趣。他是玄奘的大弟子天竺人波罗叶。……这一前一后走来的二人，便是名著《西游记》中唐僧和孙悟空的真实原型。从踏入霍邑第一步起，他们便注定卷入整个西游阴谋与诡案的核心——十八层泥犁地狱，这座地狱是局亦是饵，是人世间所有的罪恶，是九九八十一案的起点，更是大唐国祚得以延续289年的历史绝密。这座地狱大门早已开启，只待玄奘师徒入局见证……

成功的女性身上自有许多美好的精神和思想，完全可以借鉴和发扬。本书介绍了关于生存质量、处世能力、社交关系、语言表达、礼仪礼节、购物消费、婚姻家庭等女性未来生存与处世的十大卓越追求。

大婚当晚被砍断双臂又深埋井底，卢净初的前世也真真是哔了狗，本以为重生可以风光再活一场，结果……财产被霸占，宠爱被夺走，二叔二婶虎视眈眈，渣男皇子居心叵测。父母病故，大哥软弱，无人可依，无人能依。都道是重生风光，怎么偏偏她重生之后境况反倒更加凄惨！？既然是重生，又怎么能忍气吞声！家产夺回，脚踩贱人，美男环绕，这才是她本该拥有的人生！只不过……腹黑邪魅俊逸王爷，冷傲魅惑神秘美男，多情痴心暖男皇子，这一世，夫君到底要选谁？

秋老头静静地躺在棺材里。他躺在他的床上听沟边的流水。学屋外的鸟叫。数老伴坟上的石头。这些都是秋老头最近一直做着的有趣的事情。秋老头数完了坟上的最后一块石头，轻轻说了一声青发今天又不得回来了。他张了张口，习惯性地用舌头在牙齿周围扫了一圈。秋老头感觉到了稀疏的牙齿间异物的存在。他知道这是昨天下午残留在牙缝间的肉丝。他伸出两个手指准确地将它拔出来，用舌尖舔了两舔，来不及咀嚼便吞下了肚里。秋老头尝到了一种香辣辣的味道，他在这种亲切的味道里走进三年前的一个早晨。

马留林，是个都市小青年。在上学的时候，就开始观看火影了。毕业以后，工作了，每周还不忘那最新更新的火影篇章。可以说，就是一个典型的火影忠实粉丝。一天，马留林正在关注的坐在电脑旁边看心爱的火影，突然，一个巨雷响过，正好闪电劈在电脑上。不单单是电脑，马童鞋本人，也随之昏死了过去，等醒来之后，却到了另一番世界。仙界，这是一个很遥远的地方，对于沉迷于幻想世界里的马留林来说，可是一个机会。他在仙界，一个人孤零零的奋斗。在得到了传承之后，结合这自己的想法，闯关斩将，夺城杀魔。

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腹黑宅男穿越魔法世界的妖精生涯冒险收集魔法装备变强建立妖精塔

破解你在人生旅途中的迷茫，抚慰你在喧嚣世界中的伤痛。每天一句提醒，生活将常常峰回路转，多了一份通达；每天一点智慧，人生将处处得失自如，多了一份坦荡

失恋王妃简介：失恋醉酒，她遭遇车祸，灵魂抽离之际，耳边只剩下刚甩了她的负心汉的话：吃相像猪，饿死鬼投胎的吧？老娘就是一个吃货，吃货犯法了？一朝穿越，她成了皇妃。本以为古代以胖为美，她现在穿金戴银，日子过得舒坦，可以好好的遵从本性吃个够，却没想到她所在的皇朝还是流行凹凸有致的S美。因为前世被甩的记忆，她装模作样减了几天肥。最后饿得半夜出来偷食。谁？竟敢和老娘抢东西，为了一个梨，她把未曾谋面的丈夫给咬了。一番恶斗，她顶着乱糟糟的乞丐头，得意地看着眼前咬牙切齿的男人：”怎么的，不爽啊？不爽就来咬我啊！”男人眼中的皎洁一闪而过，下一刻，她的唇一痛，真的被咬了！片段一：丫鬟小翠慌慌忙忙地跑来议事厅禀报王爷：“王爷…王爷，不好了，王妃和表小姐打起来了？”某王爷慵懒地卧倒在贵妃椅上，眼都没有斜上一眼，继续和幕僚议事：“淮南水灾，昨日赈灾之事，皇兄特意交代下来，你们可是有上好的对策？”幕僚一向听闻王爷宠妻，不解地问道：“王爷，王妃打架，您竟然是不担心吗？”某王爷自信一笑：“本王的王妃生猛，何惧她小表妹风一吹就倒的蒲柳之资。”丫鬟大喘了一口气，接着道：“不，王爷，王妃身子不适，差点给背过气去…”话还没有说完，某王爷已经用了轻功，一溜烟就不见了。下人慌慌忙忙地请了御医，结果让人啼笑皆非。王妃为了表小姐桌子上的一盘樱桃不至于落入他人之口，竟然一盘子全部吞了，这才让樱桃子卡了喉咙。某王爷一脸铁青：“本王不是吩咐过，不准任何人和王妃抢食物，来人，把王妃的表妹带来，杖打三十。”本文一对一，溺宠，男女主身心干净，小白。

“重生一次，受众多伤害，终得如此结果。可曾后悔？”“不，我不悔。”真的不悔吗？那人望着红颜温柔、释然的微笑，恍然了。看来，她真的不悔。……刘红颜，一名普通的孤儿，她穿越到异界，人生重启，只为了能不悔此生，就算受伤，她依然滂沱前行。