第19章 小细节，大健康——防治便秘有妙招 (1)

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。最新、最全、最完美的咳喘病配餐大系！方便不同文化程度、不同地区、不同口味的人士阅读。

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

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本书收录了王小柔创作的七十多个“二得比较有性情”的段子，延续了王小柔独创的“把日子过成段子”和“妖蛾子”的文学风格。2013年，王小柔说：我喜欢有点二的人。二的人单纯，二的人善良，二的人从来不装，因为他们不会。真实，不包装，在如今已经算是二的一种，那么宁愿就这么二下去！

混沌初开，天地分人、仙、神三界，三界内由天梯所链通。相传只要登上天梯，便可进入另一个神秘的世界，但是古往今来无数能人异士，无不纷纷陨落在了天梯那无尽的威能之下。神界决天族神皇萧易寒，为了突破桎节决然登上天梯，岂料关键时刻被宿敌所害，神魂俱灭陨落人界，决天族也因此受到了毁灭性的打击，支离破碎……“翎儿，上天给了我一个重生的机会，这次我一定不会再放开你的手！神界那些杂碎，洗干净脖子等着小爷我重归神界吧！三界之主除我萧易寒谁能担得！”调动着脑海中静静躺着的墨石，萧易寒的身上涌现出一股无尽的霸气。

苦读数年，终成硕士。一朝穿越，竟变庶女。前世名校优生，今生名门弱女。敛光华，藏锋芒，保生活，求清静，怎料这书香门第亦是纷争无数麻烦不断。姨娘暗害，嫡姐设计，身败名裂……反击，是一定滴！态度必须是温和滴！手段绝对是狠戾滴！她以温和的手段狠狠反击了一把，接下来就是……嫁人？嫁给谁？能不能自选？这是个严峻的问题。*******************************

我认识一位神秘的、具有计算机式头脑、机警非凡的名侦探。他名叫墨野陇人。认识他之后，在别人劝说下，我根据他侦破的一桩连续杀人案的内容，写了一部题名《黄金的钥匙》的小说。这一案件是围绕“小栗上野介埋藏的黄金”而展开的。我写的这本小说迄今为止也过去很长时间了。我在这里要叙述的新案件，是在“黄金的钥匙”一案之后不久发生的。

风轻云，她是人人羡慕的内阁大臣兼太子太傅之女，家世显赫，貌美倾城。人前，她是懦怯淡然的闺阁小姐，弱不禁风，淡然如云。人后，她是江湖上赫赫有名的“素冰妖仙”，容颜如仙，气质如妖，亦是江湖上最神秘的人物之一。她势力通天，翻手为云覆手为雨，谈笑杀人，手段不凡。金戈铁马，皇权更替。乱世中尽管她有权有势，但毕竟是一个女子，她能否达成夙愿？片段一一望无尽的草原她傲然而立，丝丝清风吹拂而过，她一袭薄纱水裙在风中飞扬，折扇轻摇，妖精般的笑容蛊惑人心，“或许我们可以合作。”“哦？”他精明的桃花眼肆意的流转，多情的眼眸中泛出淡淡的深邃。“我助你登上高位，你答应我一个条件。”“可是——”他故意不怀好意的打量她，“比起你助我，我更需要一个温柔体贴，贤惠美丽的王妃。”“一个暖床的女人和一个左右手，我相信这个选择题对于睿王殿下来说，并不难做。”片段二“你为什么要回来？”风轻云疲惫的靠在城墙上的旗帜上，望着满目苍夷，尸骸遍地的京城，眼神是极度的复杂。他知不知道，如果他不会来，如果他继续他的攻打，现在天漠的大部分土地已经是他的了。淡淡一笑，萧凌夜伸手揽住将要昏厥的风轻云，目中有淡淡的怜惜和愧疚。“因为，江山失去了我可以再夺，但是如果失去了你，我——会死！”简介无能，请看正文撒，咳咳，推荐自己滴文文《腹黑总裁的律师情人》《魅惑君王》偶亲爱滴宝贝的文文：《盛宠狂妃》粉雪蝶舞

黄昏里的一声枪响，敲碎了青城短暂的宁静，一个解放军干部模样的男子惨叫一声，倒在桂花巷一间民居门口。房东杜老头闻声赶来，就近用电话报了警。几分钟后，两辆中型美式吉普赶到。青城公安局侦查处处长毕虎，科长朱铁民，队员符军、林心语立即下车，勘查现场，寻找破案线索。在案发现场，受害人仰面朝天，军帽飞落一旁，腹中一弹，胸口插着一把匕首，额头上还放着一块精美的紫纱巾，双目圆睁，面呈惊愕，血流一地。毕虎拿掉盖住鼻子的紫纱巾，当即认出死者是青城市文化体育委员会主任梁子民。

《碧水蓝天畅想曲》：“荆楚作家走乡村”是由湖北省作协2007年开始推出的系列大型文学采风采访活动，是倡导作家贴近实际、贴近生活、贴近群众，服务社会主义新农村建设的文学“品牌”活动，旨在通过组织作家走进农村采访、创作，反映我省农村改革的前进历程和成就。继2007年、2008年、2009年活动将采访主题聚焦于“农村扶贫”、“先进名村”和“旅游名村”之后，今年，“荆楚作家走乡村”采风活动，把关注重点放在了农村环保问题上。二十几位作家通过调查走访，用饱含深情的笔触描绘了一幅幅绿色生态画卷，结集为25万多字的报告文学《碧水蓝天畅想曲》一书。

青缘，来自高级文明的卡地亚特星球排名前十的女强者，异能突破一百级的时候肉身破碎，在智脑哈利的帮助下闯过虫洞来到了低级文明海澜星球。意外得到一份完整的玉诀后发现娱乐圈得到的信仰之力可以加快修炼，便一头扎进娱乐圈。何启，娱乐圈的顶级总裁，豪门世家的继承人，由于好奇让他一步步走近青缘。萧晟睿，前世被同父异母的弟弟害死，重生回来是要报仇。萧宝宝，前世因为车祸来不及感受这个世界，今生被萧晟睿所救。后来成为青缘的至交好友。这四个人将书写怎样的故事？温馨、幸福、快乐——

【动漫无限流】这是一个不一样的主神空间，这是一个不一样的轮回世界，这是一个不一样的无限故事。 当空间崩溃，只剩下唯一一个契约者的时候，他将在无限的动漫世界为所欲为。 契约者、轮回者、游戏者……谁人敢与挂B一战？！ ………………… 风盟2群:580391329