第27章 让营养更均衡(1)

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

我们都知道太阳运行的规律是东升西落，而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

现代大佬江羽，为了继续修炼，绑定了藏在擀面杖里的倒霉系统741，江羽：“你能干什么？”系统：“我能买雷劫！！”江羽：“........买雷劫干什么？”系统：“劈你自己，继续修炼，走上人生巅峰。”江羽：“。。。。。。神他么买雷劫劈自己走上人生巅峰.......”别人都是穿越泡帅哥吃美食走上人生巅峰，怎么到了自己这里就成了找雷劫挨劈，人生何其不公啊，江羽为了挨劈走向人生巅峰和系统741开始了鸡飞狗跳的快穿之旅。(女主无CP)

一群老兵在参加62年中印自卫反击战中突然遭遇了一系列不可思议的奇事，误闯入凶险的野人山中，与人，兽，匪，盗，国民党残部等搏斗求生存回国返乡的传奇故事。

无意中在家中摔个跟头，国际级的医师容蕊芯再次睁开眼，发现自己回到了三十年前富贵之家，并且副带一枚拖油瓶！从小失去亲人的容蕊芯重新获得温暖的家庭，打算当米虫的她决定带着宝贝儿子过一生一世，谁知，莫明奇妙出现的英俊帅哥——上校将军把她的伟大心愿搅得稀巴烂。当灰太狼遇上小绵羊时，真得会等着乖乖让他吃么？切，那是绝对不可能的事，且看小绵羊是怎么变成红太狼吧！就算是钢铁咱也要把它给绕指柔了。链接：【她】21世纪最古老的越女派第八十一代少掌门。一个身怀绝技的现代服务员，却意外飞进了古代皇宫大院。请看睿智绝色宫女，与古人们斗智斗勇，乐此不疲。她步步为营，拒绝为妃为后的尊荣，却以一品官仪身份瞰俯后宫。【他】一国储君，温文尔雅的面具下是他，冷漠无情的本质。唯有对她，才会有最纯真的迷恋登基后的第一道圣旨：妄动她者，杀无赦！【他】皇室暗卫，护主是他永远的使命，隐于黑暗是他永恒的生活。人生如若初见，心失何处。第一次，他希望能够站在阳光下，能够不为使命，只为她。【他】江湖圣君失踪，掀起了武林血雨腥风。太医院内却悄然多了一抹最年轻的身影。纵然无果，他也希望守候。只为她最需要的时候，能够伸出一双援手。【他】花名远播的二皇子，第一次懂得了什么叫做痴情。为了博她欢心努力学习练功，把落下的功课补起来，为了博她一笑瞬间解散自己后宫美女。为了……【片段一：】“给我一张白纸可以吗？”纤纤玉手指着案台上的一叠白纸，嫣然巧笑地问。“可以！”萧弘瀚眼底一片痴恋，已经迷失在她倾城一笑之下。“怎么样，这千纸鹤好看吗？送给你！”抬起那双琉光溢彩的眸子，墨晓蝶浅笑轻言，可爱地厥起粉嫩娇唇。萧弘瀚望着振翅欲飞的千纸鹤，温柔问：“晓蝶，千纸鹤有什么寓意吗？”“它代表思念，可以说是思念或者怀念一个人。”粉脸染上晕红的人吱吱唔唔地回应。【片段二：】“白杨，你确定帮我？”墨晓蝶拧着眉头，心中犹疑着该不该把他拖下水。“晓蝶，只要你需要，我义无反顾，你要的药我马上配给你！”白杨深邃的眸子痴痴望着眼前的人儿，俊脸扬起灿烂的笑容。“好，谢谢！”墨晓蝶垂下了目光，假装什么都没有看到，淡雅地道谢。【片段三】“为什么要救我？”墨晓蝶不解地瞅着初次见面的冰块美男子。“不为什么！”玄末按住流血不止的伤口，咬紧牙关，语气透着冰冷。“你叫什么名字？”“玄末！”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

被投资商要求出演《凛冬时夏》女主，新人男主完美到逆天。她本色出演，奈何隔行隔座山，片场小白她渣到想自杀，再观那位——完美内敛，呸，自行加戏到不要脸。偏偏还没人敢喊——CUT！片场镜头：回忆里男神很高冷，她撩他爱理不理。现场这人入戏太深，倒贴成瘾！后来，她才知道，这货就是当年被她逼得转学的冷白月光。-“南先生如此多才多艺，还颜好，所有女人心中的完美情人。”“我体活也很好，古小姐要不要替所有女人验证一番？”她报复式撩他上瘾，纵火却不救火，最终惹火烧身。他布下天罗地网，只为找回当初那抹藏在心底最深处的身影。-他餍足笑：“还想怎么撩？”“滚！”【腹黑真霸总VS绝色活妖精，甜双洁】

宁静的黄梅镇突然就沸腾了起来。因为时家旁边一直空着的大宅子里来了一户新人家。据说那户人家来的时候，队伍浩浩荡荡足有千人；据说那户人家的婢女都美若天仙；据说那户人家的小公子长的比仙人还好看；据说……一切都是据说而已，时葭撇撇嘴，快速的将碗里最后一个杨梅放到嘴里，丝毫不在意旁边的美少年气急败坏的样子。什么美若天仙的小公子，这人分明是披着好看外皮的大灰狼啊！

给您和家人最贴心的营养与健康。如何制作五谷杂粮更好吃？如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用？品味纯天然的美食，获取最健康的营养。《美食天下（第2辑）：巧做五谷杂粮》教您粗粮细作五谷杂粮美食，让您吃得健康、营养、美味！

昆明筑城简史昆明这片群山围住的坝子，汉时就建了城池，当时叫郭昌城，因为那座遥远的古城，由西汉一个叫郭昌的将军所建。西汉是中国扩充疆土成就最大的朝代，今天广阔的中国疆域，大致在汉将的东征西讨中形成。据《史记·卫将军骠骑列传》载，郭昌曾跟随汉朝大将军卫青攻打匈奴，元封四年（前107年），他以太中大夫身份当了拔胡将军，驻军朔方。后领兵攻打昆明，无功而返，被汉武帝夺印罢官。当时昆明是一片滇池边河道纵横的荒地，郭昌纵马领兵，远道而来，虽然疲惫，却人多势众，武力强悍，掠地夺疆不在话下。正因为如此，他才率兵建起城池。

本书以作者回忆从编辑到总编的成长历程为主。将介绍作者年轻时南漂&北漂的经历，文字从业经验，职场心得，以及打造飞言情等一系列成功书系的过程。讲述如何从一个初入社会的女孩，练就强大内心，成为职场女王的历程。

老天爷为什么要这样对她，她第一次执行任务，就失手错杀了费氏财团总裁费凌欧的未婚妻，从此便被这恶魔缠上了身。她会怕他？笑话。可是自己怎么就求上了他？还做了他的贴身助理，被逼着列了一大堆不平等条约。她明明讨厌他来着，怎么就越来越管不住自己的心了？什么？结婚？结就结，谁怕谁。可是你跟那个女人是怎么回事？不守夫道？害她流产？