第21章 四时养生(1)

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

启动人体养生密码。吸收中医养生精华，汲取智者养生之道。五脏六腑被昵称为人体的“五个福娃，六个灵童”，本书顺时温养五脏六腑，健康的身体就掌握在你我手中。全面解读五脏六腑的奥秘，深入挖掘藏在五脏六腑中的养生秘诀。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

一杯清茶，一缕光线，一本好书……轻轻抚慰，阅读是一种生命的享受。智慧、美丽、梦幻、快乐……慢慢品味，人生永远在书香里跳跃。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

他是保卫国家，名声赫赫的镇国将军越戚，他一身才智，熟读兵法使敌国闻风丧胆不敢来犯。她是宰相家的四千金，调皮捣蛋出了名的贺兰月瑶。一遭相遇，她的眼睛便再也离不开他。皇上心血来潮的一次赐婚，帮两个人融合成了夫妻。大年团圆夜，府中冷冷清清，她一个人披着狐裘守岁，那一桌的山珍海味，原封未动等着还在外面的男人，然却换来一句：我吃过了。大年初一，他告诉她，他要纳妾。她心痛，却笑着说好。她努力的扮演贤妻的角色，为小妾做嫁衣，为爱人办婚礼，而自己心念的丈夫只是别人的良人。两个女人一台戏，小妾步步相逼，丈夫冷眼相待，她却坚强退让，笑容面对。当，自己的好姐妹，小琼因陷害而死。当，心爱的男人要亲手送她去官府承担莫无须有的罪名。当，自己的孩子在自己不知道的情况下被乱棍打掉。在温柔的心，都硬了。最终，她讨了一纸休书，离开了他。他才恍然醒悟，原来自己爱的是这个女人！看书的宝贝们请收藏，花花鞠躬！！！——————————————————————————————————————————————推荐好友的文文，永久免费现代的哦。链接奉献《凉情：一念之爱》http：//wkkk.net/a/429082/

大婚前夕，连续七夜被人掳走再被送回，唯一记得的便是那袅袅檀香中的几度纠缠。未婚而错，被浸猪笼，她求速死，却连死都变成了奢侈！想要嫁的，终未成嫁。恨着的，却成了她的天她的地，一朝得宠，却只落得风口浪尖上的那一只孤单的蝶，蝶舞翩跹，舞就的不是情，而且他给予她的深深罪宠……--情节虚构，请勿模仿

本书是著名作家普鲁斯特的散文精选集，包括《驳圣伯夫》和《阅读的时光》两部分，《驳圣伯夫》讨论了文艺批评的方法，认为文艺作品和作者个人不宜联系过于密切，《阅读的时光》则论述了我们为什么要读书，考察了书籍带给我们的苦与乐，发人深省。

这是单纯的巧合，还是这原本就是阴谋诡计？一个意外的夜晚让苏钥白跟a市里最有权势的男人在一起了。可悲的是，她竟然记不清事情的来龙去脉。她被迫与男人签订协议婚姻，本以为自己是被利用的工具，可短短一年里，男人竟然将她从草根妹蜕变成名媛贵妇！--情节虚构，请勿模仿

【VIP作品完结！】谭小晗知道自己不是美女，但是运气也不用这么背吧！开学前几天晚上出去摆摊被城管追这也就算了，不小心偷听到一个霸道帅哥和别人的对话被发现这也就算了！但是来到学院却发现那天的帅哥竟然是自己同校的同学！纳尼，更过分的是遭到帅哥的威胁……（推荐《纯金校草的完美初恋》）

简介：她本是个平凡的高中生，因偶遇僧人缘渡，生活发生了天翻地覆的变化。一身红色的嫁衣，改变了她一生的命运。校草何洛晨的穷追不舍，幽冥邪少的拼死守护，梦中的凄美少年······一个她一无所知的世界到底隐藏了怎样的秘密？当真相大白的那一刻，她爱与不爱，何须别人刻意成全······场景一：缘渡：“女施主，贫僧见你面若桃花，定当有桃花运啊。”薛芝晴：“擦——什么？桃花运？我看是桃花劫才对！”缘渡：“······”场景二：薛芝晴：“谢天谢地，缘渡那家伙总算干了件好事——没那么扫把了。”一会过后——薛芝晴忍不住咆哮：“这该死的缘渡老头，以后就算是相信太阳会打西面出来，也不再相信他会不扫把！哼！”场景七：天帝：“你可知尘儿为何会落入凡尘？”薛芝晴（狠狠给了他一记白眼，这都不知道，白痴！：“因为他名字就叫落尘啊！”天帝：“······”

《山海经》中关于中华之地理、矿产等记载，从何而来？何以如此精准详尽？是古人拥有什么先进探测设备，还是有“天人”相助？女娲、王母这些我们耳熟能详的人物到底是神话传说还是外星来客？本书作者按图索骥，为您还原“外星事件”，以大胆的猜想和认真的推理得出了一个让人大吃一惊的观点——外星人曾造访地球，人类是外星人反复试验造出的新物种……看看《山海经》中的这些插图吧，那些诡异、神秘、荒谬的生物背后都隐藏着未知的真相。请跟随作者一起回到那个荒蛮的时代，共同揭开外星人的惊天秘密……

世界上每个人都有自己的秘密，连小朋友都不例外，林婉的秘密是在她过着幸福生活的时候，初恋情人的意外出现打破了平静；董翼的秘密是他过往的一切，曾经令人忌惮的身份让他不敢向爱人坦诚；苏可的秘密是她爱上了好友的另一半，唐进的秘密是他要隐瞒所有人，得到他想要的东西。当秘密终归有一天天下大的的时候，他们该怎么办？